1. NEDĒĻA
Parasti uzskata, ka grūtniecības ilgums ir deviņi mēneši, taču faktiski tā ilgst līdz pat 40 nedēļām vai 280 dienām, kas ir sadalītas trīs trimestros. Termiņš tiek aprēķināts, sākot no pirmās pēdējā menstruālā cikla dienas. Respektīvi, tiek uzskatīts, ka esat stāvoklī, pirms ieņemšana vispār ir notikusi.
Ja jūs plānojat bērniņu, padomājiet par izmaiņām, ko nepieciešams veikt jūsu dzīvesveidā un uzturā. Jums jau vajadzētu lietot folijskābi, kas zināma arī kā vitamīns B9. Folijskābe ir vitāli nepieciešama augļa attīstībai un augšanai pirmajā trimestrī un palīdz novērst iedzimtus defektus. Ja jums rūp jūsu bērns, jūs nelietosiet neko kaitīgu, piemēram, narkotikas, alkoholu vai tabaku. Arī no pasīvās smēķēšanas būtu jāizvairās. Plānojot grūtniecību, jums vajadzētu apmeklēt ginekologu un arī savu zobārstu. Dzelzs uzņemšana ir atslēga uz veselīgi attīstītu embriju. Ja jūs lietojat kādus medikamentus, konsultējieties ar savu ārstu, vecmāti vai farmaceitu, jo dažas zāles vai nu ir nepiemērotas, vai aizliegtas grūtniecības laikā.
2. NEDĒĻA
Ovulācijas laikā nobriedusi olšūna atbrīvojas no olnīcas un ir gatava tikt apaugļota. Gadījumā, ja ir regulārs 28 dienu cikls, ovulācija notiek apmēram 14 dienas pirms nākamajām menstruācijām. Olšūna ir dzīvotspējīga 24 stundas, bet spermatozoīdi – 72 stundas. Apaugļošanās parasti notiek, ja spermatozoīdi satiek olšūnu olvados. Ņemot vērā to lielumu, spermas šūnai jāmēro garš ceļš, lai satiktu olšūnu.
Ēd labi un dzīvo veselīgu dzīvesveidu! Ikdienas uzturam jābūt daudzveidīgam un jāsatur daudz vitamīnu. Īpaši svarīga ir folijskābe. Izmantojiet katru iespēju konsultēties ar savu ārstu, vecmāti vai farmaceitu, viņi ieteiks to, kas ir vislabākais jums un jūsu mazulim.
3. NEDĒĻA
Sastopoties ar olšūnu, spermatozoīdam ir jāiekļūst tajā caur tās izturīgo apvalku. Olšūnā var iekļūt tikai viens spermatozoīds. Kad apvienojas spermatozoīda un olšūnas kodoli, jaunā organisma aizsākums ir izveidojies. Pats pirmais grūtniecības posms ir veiksmīgi noslēdzies, bet garākā daļa – bērna attīstība no kombinētās šūnas – ir priekšā. Sākumā jūs neapzināsieties izmaiņas savā ķermenī, jo jaunā dzīvībiņa ir tikko izveidojusies, taču dažām sievietēm var būt nelabums un sāpīgas krūtis.
Tagad būtu īstais laiks noskaidrot, kādu medicīnisko aprūpi grūtniecības laikā valsts piedāvā. Katrai valstij ir sava sistēma. Jums var būt pieejamas bezmaksas vai daļēji bezmaksas veselības aprūpes programmas.
4. NEDĒĻA
Jaunā dzīvība tagad aug jūsos. Embrionālās šūnas dalās ļoti ātri. Mazāk nekā četras dienas pēc apaugļošanas viena šūna ir sadalījusies 16 šūnās un izveidojusi morulu, kura ir atstājusi olvadus un dodas uz dzemdi. Tur tā pati piestiprinās pie dzemdes sienas. Ceturtās nedēļas beigās vien milimetru lielais embrijs līdzinās kurkulim. Ultrasonogrāfijā tas vēl nav redzams, bet var ievērot izmaiņas dzemdes gļotādā. Embriju ar skābekli un barības vielām nodrošina dzeltenuma ķermenis.
Pakāpeniski sāk veidoties placenta. No 4. līdz 10.nedēļai sāks veidoties jūsu mazuļa smadzenes, mugurkauls un citi orgāni. Šajā laikā auglis ir visneaizsargātākais pret nelabvēlīgiem ārējiem faktoriem un tā attīstību var viegli ietekmēt. Ja jums ir 28 dienu cikls, jums būtu vajadzējis sākties menstruācijām. Kaut arī dažas sievietes jau ir sapratušas, kas notiek, tomēr menstruāciju trūkums lielākajai daļai sieviešu parasti ir pirmais grūtniecības simptoms.
Hormonālās izmaiņas var likt jums justies nogurušai vai pat novārgušai. Jūs varat saskarties ar krampjiem, kas ļoti līdzīgi menstruāciju krampjiem – tie norāda uz dzemdes augošanu. Dažām sievietēm var būt arī smērēšanās, kad embrijs piesaistās dzemdes sienai.
Ja izmantojat mājas grūtniecības testu, kas pieejams lielākajā daļā aptieku, tam vajadzētu rādīt pozitīvu rezultātu, pat ja menstruācijas ir kavējušās vien pāris dienas. Jūs saņemsiet precīzu atbildi. Izmantojiet testam pirmo rīta urīnu. Vienkārši sekojiet norādēm instrukcijā, kas pievienota testam. Ja rezultāts ir negatīvs, bet joprojām esat pārliecināta, ka esat stāvoklī, gaidiet nedēļu un mēģiniet vēlreiz. Ja rezultāts ir pozitīvs, sarunājiet savu pirmo vizīti pie ārsta. Ir ieteicams apmeklēt ginekologu vai vecmāti 6–8 nedēļu laikā pēc pēdējām menstruācijām vai 2–4 nedēļu laikā pēc pozitīva grūtniecības testa rezultāta.
5. NEDĒĻA
Embrijs ir izveidojies neticami īsā laika periodā. Piektās nedēļas laikā jau sāk pukstēt jūsu mazuļa sirds. Attīstās sirds un asinsvadu sistēma, muguras smadzenes, veidojas galvas smadzenes, kas sastāv no divām atsevišķām daļām. Bumbierveida, 2,5 milimetru garais embrijs tagad ir redzams ultrasonogrāfijā. Tā apaļais gals kļūs par galvu, bet asā aizmugure izveidosies par mugurkaulu. Līdz piektajai nedēļai ir izveidojusies elementāra placentas un nabassaites forma, kas nodrošinās embriju ar barības vielām un skābekli. Grūtniecības testa rezultāts šajā laikā būs pārliecinoši pozitīvs. Ja līdz šim ar grūtniecības izraisītu nogurumu vēl neesat saskārusies, ļoti iespējams, to sāksiet izjust tagad.
Jūsu krūtis var būt sāpīgas un arī mugura var smelgt, var būt grēmas jeb dedzinoša sajūta pakrūtē, galvassāpes vai rīta nelabums. Neesiet pārsteigta, ja jums rodas straujas garastāvokļa svārstības. Iespējams gan, ka neesat viena no tām sievietēm, kuras ar visu minēto saskaras pirmajā trimestrī, taču jebkurā gadījumā jums nāksies saskarties ar sāpēm, tikai vēlāk.
Neuztraucieties, ja jums vēl ir menstruācijas – tas nenozīmē, ka grūtniecība nav iestājusies. Katra grūtniecība ir citāda. Tomēr, ja grūtniecības simptomi izzūd, konsultējieties ar savu ārstu vai vecmāti.
Ja esat liela kafijas cienītāja, centieties ierobežot savu ikdienas kofeīna devu. Lai novērstu dedzinošo sajūtu pakrūtē un sliktu dūšu, ēdiet bieži, bet mazām porcijām. Pamēģiniet gulēt ar krūšturi, lai izvairītos no sāpēm krūtīs. Ja jums ir kaķis, ļaujiet kādam citam mainīt smiltiņas dzīvnieka tualetē. Kaķa fekālijas var saturēt toksoplazmas, mikroskopiskus parazītus, kas grūtniecības sākumposmā ir īpaši bīstami mazuļa attīstībai.
6. NEDĒĻA
Embrijs tagad ir 4–5 milimetrus garš. Tā sirds sitas 140–150 reizes minūtē. Jūsu mazulis sāk izskatīties pēc cilvēka. Jūs varat ievērot, kā sāk attīstīties ekstremitātes.
Embrija galva ir salīdzinoši liela, jau ir dobumi vietās, kur būs acis, mute un ausis. Placenta attīstās ātri, tāpat kā amnijs, kur bērns augs līdz dzimšanai. Jums varētu interesanti uzzināt, ka embrija muskuļi arī veidojas un drīz viņš veiks arī savas pirmās kustības. Paies kāds laiks, līdz tās sāksiet sajust.
Kad jūs pamostaties no rīta, varat just nelabumu. Var rasties nepatika pret atsevišķām garšām un smaržām. Augošā dzemde spiež uz urīnpūsli, liekot jums urinēt biežāk. Lielākās izmaiņas notiek jūsu krūtīs, kas būs sāpīgas, jutīgas un smagnējākas nekā agrāk.
Krūts galā var kļūt pamanāmāki tauku dziedzeri, un krūts gals var būt pastiprināti jutīgs pret pieskārienu. Ginekologs var norādīt, ka jūsu dzemdes kakls ir ieguvis zilganu nokrāsu. Pat tad, ja izmaiņas jūsu organismā nav pamanāmas no ārpuses, grūtniecības hormonu līmenis tajā ir pietiekami augsts, lai mājas grūtniecības tests noteikti uzrādītu pozitīvu rezultātu. Ja jums ir grēmas, ēdiet sausiņus vai maizi. Vienmēr turiet uzkodas pie rokas. Dažām sievietēm pret nelabumu palīdz ingvers. Pamēģiniet, ja šķiet, ka tas varētu jums nākt par labu. Neaizmirstiet lietot daudz šķidruma. Šajā agrīnajā grūtniecības stadijā jūs varat saskarties ar nelielu asiņošanu vai smērējošiem maksts izdalījumiem. Dažreiz tā var būt spontānā aborta pazīme. Ja jums rodas aizdomas, ka kaut kas nav kārtībā, sazinieties ar savu ginekologu vai vecmāti.
7. NEDĒĻA
Embrijs ir 7–11 milimetrus garš. Ir sākušas veidoties mazuļa rokas, kājas un seja. Uz viņa sejas redzami divi tumši plankumi, kas kļūs par viņa acu dobumiem. Arī ausis jau ir ieraugāmas. Embrija āda ir jutīga un var sajust pieskārienu. Ir sākuši augt sīki pumpuri, kas kļūs par ekstremitāšu kauliem. Attīstās galvenie orgāni, kā sirds, plaušas, aknas, nieres un aizkuņģa dziedzeris. Jūsu bērnam tagad ir savas pirmās sarkanās asins šūnas. Viņam joprojām ir tā sauktā aste, bet tā izzudīs tuvākajās nedēļās. Lai gan to vēl nevarat sajust, tomēr mazulis jau aktīvi kustās jūsu vēderā.
Ja jums kādreiz ir bijušas pinnes, tad tās tagad var parādīties atkal. Jūs varat šo problēmu mazināt, izmantojot maigu sejas tīrīšanas līdzekli un dzerot daudz ūdens. Konsultējieties ar savu ārstu par zālēm pret sliktu dūšu. Jūs joprojām var apgrūtināt nogurums. Jūsu svars palielināsies vai samazināsies, atkarībā no tā, vai jūtaties miegaina vai ciešat no vemšanas. No ārpuses jūsu grūtniecība joprojām nav manāma. Ja vēl neesat apmeklējusi ārstu vai vecmāti, dariet to tagad. Ja esat nogurusi, varat uz īsu brīdi nosnausties ikreiz, kad jums ir iespēja. Jūs arī varat pastaigāties svaigā gaisā, iegūstot pozitīvas emocijas un enerģiju. Tas būs ieguvums ne tikai jums, bet arī bērnam, kas aug jūsos.
8. NEDĒĻA
Embrijs ir apmēram 2–3 centimetrus garš. Tam veidojas asinsvadi un galvenie iekšējie orgāni, un sāk cirkulēt asinis. Ir sākuši attīstīties arī embrija roku un kāju pirksti. Rokas ir kļuvušas garākas, un izveidojušies plakstiņi. Attīstās jūsu mazuļa pleci un ceļgali, un sāk veidoties iekšējā auss, kas kontrolē līdzsvaru.
Ultrasonogrāfija parādīs jūsu mazulim regulāru sirdsdarbību. Bet šajā laikā vēl nevar noteikt, vai jūs nēsājat zēnu vai meiteni. Šajā grūtniecības laikā pilnīgi normāls ir palielināts izdalījumu apjoms. Topošās mātes bieži saskaras ar tūsku un gremošanas traucējumiem. Gremošanas traucējumu iemesls ir gremošanas sistēmas darbības palēnināšanās, kas ļauj jūsu asinsritei noturēt barības vielas un nodot tās mazulim. Rodoties izmaiņām vielmaiņā, 8. nedēļā palielinās vajadzība pēc dzelzs. Sliktā dūša un vemšana var nomocīt vēl vairāk. Ja nākas vemt biežāk nekā 2–3 reizes dienā un jūs nejūtaties labi, nekavējoties konsultējieties ar savu ārstu. Bieža vemšana var izraisīt organisma atūdeņošanos (dehidratāciju).
Var gadīties, ka krūšturis, kas agrāk derēja kā uzliets, grūtniecības iespaidā jums ir kļuvis par mazu un nesniedz pietiekamu atbalstu. Jums var būt nepieciešamas arī ērtākas bikses. Lai gan vēders ir tik tikko manāms, jums vairs nebūs piemēroti šauri džinsi. Tagad ir laiks sākt valkāt brīvu apģērbu. Vislabāk meklēt tos drēbju veikalos, kas piedāvā apģērbu speciāli grūtniecēm. Daudzas drēbes ir piemērotas ne tikai grūtniecības vidus un beigu posmam, bet arī kādu laiku pēc dzemdībām.
9. NEDĒĻA
Šī ir pēdējā nedēļa, kad jūs iznēsājat embriju. Jūsu nedzimušo bērnu tagad sauks par augli. Viņš ir vairāk nekā 4 centimetrus garš. Viņam ir ekstremitātes, kāju un roku pirksti. Viņa galva ir izaugusi ļoti ātri, un tās lielums ir vairāk nekā puse no viņa ķermeņa izmēra. Nervu sistēma ir sākusi savienoties ar galvas smadzenēm.
Viņa sirds ir sadalīta četros kambaros, un ir izveidojušies sirds vārstuļi. Ir sākušas darboties nieres, un viņš tagad var urinēt.
Jūsu mazuļa seja kļūst skaidra. Ir labi redzama mute, nāsis un deguns, un ir izveidojusies arī augšlūpa. Ir attīstījušās galvenās locītavas – pleci, elkoņi, plaukstu locītavas, ceļi un potītes –, kas ļauj auglim kustināt locekļus. Bērns jūsu vēderā aug, un viņš atvērs acis apmēram līdz 27. grūtniecības nedēļai. Grūtniecības hormoni plānina un mīkstina gļotādas, tādēļ jūs varat ciest no deguna vai smaganu asiņošanas.
Līdzīgas izmaiņas notiek maksts gļotādā. Grūtniecības laikā seksuālā apetīte var ievērojami mainīties. Jums var nebūt noskaņojuma seksam, bet ir jāsaprot, ka nodarbošanās ar to mazulim nevar kaitēt. Sekojiet ārsta ieteikumiem par uzturu. Pārtikai ir jābūt veselīgai, jāēd bieži, bet mazām porcijām. Centieties izvairīties no visa, kas varētu kaitēt bērnam.
Ja jums ir iesnas vai drudzis, konsultējieties ar savu ārstu vai vecmāti, pirms lietojat kādus medikamentus.
10. NEDĒĻA
Auglis aizvien vairāk un vairāk atgādina cilvēku. Šīs nedēļas laikā viņš zaudēs savu asti. Lai gan sākotnēji jūsu bērna kauli ir veidoti no skrimšļa, tie jau ieņem pareizo formu. Caur ļoti plāno ādu var redzēt mazuļa mugurkaulu.
Sāk formēties ārējie orgāni, bet, veicot ultrasonogrāfiju, jūs joprojām nevarat uzzināt gaidāmā bērna dzimumu. Auglis tagad atrodas amnijā jeb augļapvalkā un rij tajā esošo šķidrumu, kas iet caur viņu un izdalās kā urīns. Nākamo trīs nedēļu laikā auglis pieaugs izmērā vairāk nekā divas reizes. Katru dienu parādās aizvien jaunas sīkas detaļas, piemēram, roku un kāju nagi. Viņa pirksti ir pilnībā atdalījušies cits no cita un kājas izaugušas garākas. Jūsu dzemde ir kļuvusi divas reizes lielāka nekā bija pirms grūtniecības un šobrīd ir aptuveni apelsīna lielumā.
Jūsu krūtis ir kļuvušas smagākas nekā jebkad agrāk. Asins apgāde ir pieaugusi par 50 procentiem un tālākā grūtniecības gaitā palielināsies vēl vairāk. Uz jūsu krūtīm, vēdera un kājām var skaidri redzēt asinsvadus. Tas ir normāli, un pēc dzemdībām tie izzudīs.
Jums vajadzētu apmeklēt zobārstu, jo grūtniecības laikā ir nepieciešams pievērst īpašu uzmanību zobu veselībai – ja ar to ir problēmas, tas var nelabvēlīgi ietekmēt gaidāmā bērna veselību. Noteikti atklājiet zobārstam, ka jūs gaidāt bērnu, jo ir diezgan daudz zobu ārstēšanas līdzekļu, kas nav piemēroti grūtniecēm.
11. NEDĒĻA
Kaut arī jūs vēl pāris mēnešus nejutīsiet mazuli kustamies, tomēr viņš to dara jau ļoti aktīvi, jo, attīstoties rokām un kājām, viņš kļūst arvien enerģiskāks. Jūsu mazuļa koordinācija ir uzlabojusies, un viņš ir spējīgs aizsniegt savu galvu ar rociņām. Viņš ir arī atklājis, ka var atvērt un aizvērt muti. Ir izstrādājušās viņa smaržas un garšas sajūtas, un drīz vien bērns sajutīs savu pirmo garšu.
Jūsu mazuļa galviņa attiecībā pret viņa ķermeni ir liela, bet tās augšana ir sākusi palēnināties. Bērnam ir izveidojušies sēklinieki vai olnīcas. Attīstības vissvarīgākā daļa ir gandrīz beigusies. No šī brīža līdz piedzimšanai galvenais ir augšana un nobriešana.
Kas attiecas uz jums, var palielināties siekalu daudzums un varat pamanīt apetītes pieaugumu. Paturiet prātā – lai gan tagad ēdat par diviem, tas nenozīmē, ka tagad jums būtu jādubulto arī ēdiena porcijas.
Ja jūs pēc pusdienām joprojām jūtaties izsalkusi, deserta vietā labāk izvēlieties kādu augli.
Neaizmirstiet, ka viss, kas var kaitēt jums, ir kaitīgs arī bērnam.
Iespējams, jūs sākusi apgrūtināt jauna problēma – bezmiegs; tas varētu būt saistīts ar trauksmi par to, ka drīz kļūsiet par māti.
Diezgan izplatīta problēma šajā laikā ir galvassāpes, un nepieciešamības gadījumā tās var novērst ar medikamentiem – lielākā daļa pretsāpju zāļu nav kaitīgas. Bet, ja rodas šaubas, konsultējieties ar savu ārstu vai farmaceitu. Jo vairāk rūpēsieties par sevi, jo veselīgāks un laimīgāks būs jūsu gaidāmais mazulis.
12. NEDĒĻA
Auglis ir apmēram 6–8 centimetrus garš un sver aptuveni 13 gramus. Tas peld pa dzemdi un ir attīstījis zīšanas un rīšanas refleksus. Attīstās arī plaušas, un drīz viņš veiks savas pirmās elpošanas kustības, kas ir pazīstamas arī kā augļa elpošana. Nervu šūnu veidošanās ļauj auglim ierobežotā apjomā sajust sāpes.
Viņa seja tagad šķiet diezgan cilvēciska, un viņa smaganu iekšpusē sāk veidoties piena zobi. Kad ārsta vai vecmātes kabinetā klausāties sava mazuļa sirdspukstos, tie izklausīsies pēc auļojoša zirga pakavu dunoņas. Šīs skaņas var pārliecināt, ka spontānais aborts ir maz ticams. Sievietēm, kam šī ir pirmā grūtniecība, vēderu var slēpt stingra vēdera muskulatūra, bet nākamajās grūtniecībās augošais vēders būs redzams jau ap 12. nedēļu. Dzemde aug un paplašinās uz augšu virs iegurņa kaula, un ārsts drīz varēs to sataustīt. Dzemdes izmēri ir starp 12–14 centimetriem un turpmāk tā pieaugs vairāk par centimetru nedēļā, sasniedzot 37–42 centimetru lielumu grūtniecības beigās.
Kopš ir redzams, ka esat grūtniece, ir īstais laiks paziņot radiem, draugiem un kolēģiem, ka gaidāt mazuli.
Jums arī droši vien būs jāpērk lielāka izmēra drēbes, jo vecās drēbes vairs īsti nederēs. Tas nenozīmē, ka jums visu atlikušo grūtniecības laiku ir jāstaigā apkārt sporta apavos vai gumijas čībās un treniņbiksēs. Jūs varat valkāt ļoti ērtas un skaistas drēbes, kamēr esat stāvoklī. Apsveriet iespēju iegādāties apģērbu, kas ir paredzēts, lai tā izmēru varētu pakāpeniski palielināt. Un visbeidzot – jums diez vai to ir nepieciešams atgādināt, bet jūs nedrīkstat smēķēt, kamēr esat stāvoklī!
13. NEDĒĻA
Lēni, bet noteikti jūsu bērniņa izskats kļūst arvien vairāk cilvēcisks. Galva attiecībā pret ķermeni vairs nav tik liela kā pirms pāris nedēļām, tā veido apmēram trešo daļu no visa ķermeņa. Jūsu mazuļa acis ir pievirzījušās tuvāk viena otrai, un uz ķermeņa sāk augt mati.
Auglim ir kauli, muskuļi un divdesmit piena zobu aizmetņi smaganās. Jūsu mazulim ir garšas sajūta un veidojas balss saites. Attīstās viņa zarnas, un aizkuņģa dziedzeris sācis ražot insulīnu. Jūs droši vien būsiet priecīga uzzināt, ka mazulis spēj smaidīt. Šī ir pirmā trimestra pēdējā nedēļa, un jūs varat elpot brīvi, jo tagad aborta iespējamība ir ļoti maza. Augļa attīstības svarīgākais posms ir pabeigts. Daži pāri ievēros, ka viņu seksuālā dzīve otrajā trimestrī uzlabojas. Jūs vairs nejūtat nelabumu, jūsu libido paaugstinās un jūs jūtaties enerģiskāka.
Tajā pašā laikā ķermenis gatavojas bērna dzimšanai. Jūsu krūtis sāk veidot jaunpienu – barojošu, vitamīniem bagātīgu šķidrumu, kas būs jūsu mazuļa pirmā maltīte, kad viņš nāks pasaulē.
Daudzas sievietes jutīs, ka otrais trimestris ir vieglākais periods grūtniecības laikā. Izbaudiet to! Izbaudiet jūsu grūtniecību un dariet lietas, kas jums patīk! Daudzas aviokompānijas ir pret lidošanu grūtniecības trešajā trimestrī, tāpēc tagad ir labs laiks to darīt – tikai ieklausieties savā ķermenī un nepārpūlieties! Pirms došanās uz eksotiskāku vietu, konsultējieties ar savu ārstu par jebkuru vakcīnu, kas nepieciešama. Lidojuma laikā pārliecinieties, ka jūs dzerat daudz ūdens, izstiepjat kājas un, ja iespējams, izkustaties.
14. NEDĒĻA
14. nedēļas beigās augļa rokas ir mainījušās proporcionāli ķermenim, kājas ir izstieptas, kakls ir izaudzis garāks un jūsu bērna žoklis vairs neatrodas uz viņa krūtīm. Jūsu mazuļa āda ir plāna, sarkanīga un pārklāta ar smalkiem matiņiem un taukainu vielu, kas pazīstama kā vernikss. Jūsu mazulim uz galvas sāk augt mati. Augošais auglis pārvietojas, kustina rokas, kājas un galvu, aktīvi piemiedz aizvērtās acis, sarauc pieri un veido grimases. Jūsu bērns diezgan bieži satver un sūkā īkšķi. Viņš turpina urinēt amnija šķidrumā, kas ir normāls process un turpinās līdz pat dzimšanai.
Jūs varat pamanīt tumšu, vertikālu līniju, kas virzās uz leju no jūsu nabas – to sauc abidomālo līniju (linea negra). Tās veidošanos izraisa melanīna pigmentācijas pieaugums grūtniecības laikā. Jo tumšāka āda, jo pamanāmāka ir līnija. Tā pakāpeniski izzudīs pēc kāda laika, kad mazulis būs piedzimis.
Jūs varat ciest arī no aizcietējumiem, ēdiet šķiedrvielām bagātīgu pārtiku un dzeriet daudz ūdens. Ja jūsu vai partnera ģimenē ir bijušas hromosomu anomālijas, pārliecinieties, ka par to zina jūsu ārsts.
15. NEDĒĻA
Jūsu mazulis aug ātri. Viņa kājas kļūst garākas, ceļos un locītavās veidojas saites, un uzlabojas saišu mobilitāte. Lai gan jūsu mazuļa acis joprojām ir aizvērtas, viņš var uztvert gaismu no ārpuses. Ja jūs spīdināsiet lukturīti uz sava vēdera, jūsu mazulis, iespējams, virzīsies prom no spožās gaismas. Ir izveidojušās mazuļa smadzenes un mugurkauls. Viņa āda ir plāna un caurspīdīga. Ir attīstījušies tauku dziedzeri, kas ieeļļo ādu, un viņa ķermenis ir klāts nelieliem matiņiem. Ja jūsu bērnam gēnos ir tumši mati, sāk veidoties tumša pigmentācija.
Kas attiecas uz jums, sirds apjoms ir palielinājies, arī elpošanas un sirdsdarbības ātrums ir pieaudzis. Neuztraucieties, tas ir normāli. Jūs varat ciest no aizlikta deguna, jo estrogēnu līmeņa paaugstināšanās ietekmē jūsu deguna gļotādu. Palielinātā asins tilpuma ietekmē paplašinās deguna asinsvadi un jums laiku pa laikam var asiņot deguns, kad saķerat iesnas vai kādu alerģisku reakciju.
Grūtniecības laikā novājinās imūnsistēma, padarot jūs uzņēmīgāku pret infekcijām. Jūsu vēders tiešām sāks parādīties starp 14. un 20. nedēļu, tāpēc neuztraucieties, ja jūsu grūtniecība šajā laikā joprojām nav redzama. Vēdera izmērs katrai sievietei var atšķirties. Ja šī ir jūsu pirmā grūtniecība, tad tas parādīsies vēlāk nekā turpmākajās grūtniecībās.
Pētījums atklāj, ka lielākā daļa grūtnieču jūt nepatiku pret kāda ēdiena garšu vai smaržu. Ja kāda veselīga lieta, ko jums ieteicis ārsts, jums nepatīk, neuztraucieties par to. Nav nekas tāds, ko jums vajadzētu ēst par katru cenu. Nepieciešamās uzturvielas var saņemt arī no citiem avotiem.
16. NEDĒĻA
Auglis ir līdz 16 centimetrus garš un sver vairāk nekā 100 gramus. Viņam ir aktīvie un pasīvie miega periodi.
Viņš čurā ik pēc katrām 40–45 minūtēm un, ja jums paveicas, varat redzēt viņu sūkājam īkšķi ultrasonogrāfijas laikā. Viņa roku un kāju kustības kļūst arvien vairāk koordinētas un spēcīgākas. Bērniņš var sakrustot savas rokas, viņš tur galvu paceltākā stāvoklī un ir spējīgs to grozīt. Viņa acis pavirzījušās tuvāk viena otrai, un, lai gan tās ir vēl aizvērtas, viņš var tās pakustināt.
Nākamo trīs nedēļu laikā auglis ies cauri izaugsmes uzrāvienam, un viņa svars dubultosies. Tās durošās sāpes, ko izjūtat, ir zīme, ka jūsu dzemdes muskuļi stiepjas. Ja jūs jūtat “tauriņus” vēderā, ziniet, ka tie ir bērniņa spērieni pa dzemdes sienām. Ja tā ir pirmā grūtniecība, bērna kustības vēl nav manāmas, bet kustības kļūs spēcīgākas nākamo pāris nedēļu laikā.
Dzeriet daudz ūdens un izvairieties no pārmērīgas sāls lietošanas. Jūsu ķermenim tagad nepieciešams vairāk šķidruma. Tuvākajā laikā ārsts vai vecmāte veiks jums vidusposma ultrasonogrāfiju. Viņš pārbaudīs mazuļa iekšējos orgānus un ķermeņa daļas, vai nav kādas novirzes; mērīs amnija šķidrumu un noteiks placentas pozīciju. Pēc augļa mērījumiem var noteikt grūtniecības ilgumu un dzimšanas datumu.
17. NEDĒĻA
Auglis tagad sver vairāk nekā placenta. Kaut arī viņa ausis nav vēl pilnībā izveidojušās, jūsu mazulis var dzirdēt skaņas un žāvāties. Jūsu mazulis norij amnija šķidrumu un sāk veidot pirmos izkārnījumus, ko sauc par mekoniju. Augļa asins cirkulācija ir pilnībā izstrādājusies. Jūsu mazuļa nabassaite ir kļuvusi tik spēcīga un bieza, ka tā atbilst visām bērna vajadzībām. 17. nedēļā bērns sāk uzkrāt zemādas tauku slāni. Tas ir svarīgi, lai saglabātu ķermeņa temperatūru.
Tagad jūs esat pieņēmusies svarā par vairāk nekā 5 kilogramiem. Bet neuztraucieties, ja jūs sverat vairāk vai pat mazāk. Visā grūtniecības laikā jūs pieņemsieties svarā par aptuveni 10–15 kilogramiem. Jūs svīstat vairāk nekā parasti, ir aizlikts deguns vai jūtat lielāku nepieciešamību pēc svaiga gaisa. Šos simptomus izraisa asins apgādes pieaugums organismā un tie izzūd pēc dzemdībām.
Iespējams, jūs esat viena no tām sievietēm, kurai grūtniecības laikā izveidosies strijas. Taču, ja tā būs, varat būt droša, ka pēc dzemdībām tās kļūs gaišākas un būs tikko manāmas. Jūs, iespējams, nevarēsiet izvairīties no strijām grūtniecības laikā, bet jūs varat kaut ko darīt profilaktiski. Centieties izvairīties no pārāk lielu smagumu celšanas, ēdiet veselīgi un vingrojiet – tā saglabāsiet savu ādu elastīgu. Jūs varat apsvērt domu iegādāties pretstriju krēmu, taču to efektivitāte ir diskutējama. Katrā ziņā krēmi vismaz atbrīvos no vēdera niezes. Ja vēdera krampji jūs uztrauc, mēģiniet gulēt uz kreisā sāna, jo tas uzlabos asinsriti. Ja šis triks nedarbojas un jūsu vēders nepārtraukti sāp, pastāstiet par to savam ārstam.
Jums varbūt būs neērti, bet jums joprojām jāpiesprādzē drošības josta, kad braucat ar auto, bet pārliecinieties, ka josta iet zem jūsu vēdera. Ja vēlaties, varat iegādāties īpašu drošības jostas stiprinājumu, kas paredzēts grūtniecēm.
18. NEDĒĻA
Jūsu mazulis tagad sper, guļ un rij un tā kauli kļūst stiprāki. Ausis ir gandrīz novietojušās savā īstajā vietā. Jūsu bērna ķermenim tagad ir divi ādas slāņi – virsāda un zemāda. Asinsvadi mazuļa caurspīdīgajā ādā ir redzami, lai gan to klāj vernikss. Ja jūs gaidāt meiteni, ir izveidojusies viņas dzemde un olvadi. Zēna ģenitālijas ir redzamas, bet ultrasonogrāfijā var būt paslēptas. Ja jums ir bijusi iepriekšēja grūtniecība, droši vien sāksiet izjust mazuļa kustības, bet var arī paiet vēl pāris nedēļas, pirms jūs tās novērosiet.
Jūsu kuņģis kļūst šaurāks un šaurāks, un daži iekšējie orgāni būs saspiesti kopā. Var būt grūti elpot, jo jūsu bērns sāks spiesties pret jūsu plaušām. Jūs ievērosiet, ka dodaties uz tualeti biežāk, jo augošais mazulis rada spiedienu uz urīnpūsli. Jūsu organisms ražo melanīnu, tādēļ ķermenis vietām kļūs tumšāks. Zema asinsspiediena un sirdsdarbības palēnināšanās dēļ jūs varat sajust reiboni vai pat noģībt. Tas ir normāli, un tas var notikt vairākas reizes dienā. Esiet uzmanīga, ja šie simptomi parādās reti un negaidīti. Jums var uznākt pēkšņa reiboņa lēkme, piemēram, kad pārāk strauji pieceļaties no sēdus pozīcijas. Lai novērstu šo problēmu, izvairieties no ātras pozīcijas maiņas.
19. NEDĒĻA
Jūsu mazuļa ķermenis ir klāts ar maziem matiņiem, kas izzudīs pirms dzimšanas, un viņam sākt veidoties pastāvīgie zobi. Mazuļa smadzenēs sāk attīstīties sensorā uztvere, ieskaitot garšas, smaržas, dzirdes, redzes un taustes sajūtu. Jebkura fiziska piepūle var atstāt jūs bez elpas un likt svīst.
Jūs sverat ievērojami vairāk. Vairogdziedzera darbības izmaiņas ietekmē jūsu vielmaiņu.
Jūsu plaukstas var kļūt sarkanas, kā iemesls ir paaugstināts estrogēna līmenis organismā. Sirds, kas strādā ar pilnu jaudu, joprojām var veikt arī mērenu fizisku piepūli, kā strādāšana, skriešana un joga. Pievērsiet uzmanību savam ķermenim un nepārspīlējiet. Kamēr esat grūtniece, jums vajadzētu izvairīties no jebkāda veida sporta, piemēram, futbola un tenisa, kas prasa spēku un var būt cēlonis traumām. Ja jūs gaidāt dvīņus vai trīņus, jums vajadzētu sākt gatavoties mazo ienākšanai šajā pasaulē.
20. NEDĒĻA
Auglis ir apmēram 25 centimetrus garš un sver aptuveni 300 gramus. Lai gan gaidāmais mazulis joprojām ir mazs, viņš izskatās jau gandrīz tāds, kāds būs piedzimstot. Viņa kustības kļūst spēcīgākas, un, ja tā ir pirmā grūtniecība, jums vajadzētu sākt just tās ap šo laiku.
Jūsu mazuļa sirds pukst vairāk nekā 140 reižu minūtē. Ir attīstījušās viņa acis. Mazulis var dzirdēt dažādas skaņas jūsu organismā. Ir izveidojušies viņa kāju un roku nagi. Jūsu mazulis rij amnija šķidrumu, kas palīdzēs viņa gremošanas sistēmas attīstībai. Auglis arī praktizē elpošanu, bet viņa plaušas vēl nav pilnīgi attīstītījušās un viņš nebūtu spējīgs patstāvīgi elpot ārpus dzemdes.
Jūs esat savas grūtniecības pusceļā, un to sāk ievērot aizvien vairāk cilvēku. Jūsu dzemdes augšpuse var būt jūtama nabas augstumā, un tagad jūs katru nedēļu pieņematies svarā aptuveni par puskilogramu. Ja jums jau bija nedaudz liekā svara grūtniecības sākumā, svara pieaugums būs lēnāks.
Pārliecinieties, vai jūsu uzturs satur pietiekami daudz dzelzs. Tas ir nepieciešams palielinātās asins plūsmas dēļ un palīdzēs jūsu bērnam un placentai augt.
Sameklējiet informāciju par kādiem topošo vecāku kursiem. Grūtniecība tiek uzskatīta par iznēsātu, sākot no 37.nedēļas, kas nozīmē, ka mazulis var piedzimt jebkurā brīdī, tāpēc raugieties, ka neatstājat vecāku kursus uz pēdējo brīdi.
21. NEDĒĻA
Auglis sver 350–370 gramus un ir aptuveni 26–27 cm garš. Jūsu mazulis joprojām ir tievs, jo viņam vēl nav daudz taukaudu, bet no šī brīža viņš sāks pieņemties svarā.
Viņa uzacis un skropstas aug. Jūsu mazulis rij amnija šķidrumu un urinē nepārtraukti. Viņš aktīvi kustas un ir izstrādājis miega režīmu. Viņš varētu kļūt aktīvs vakaros, kad esat nogurusi un plānojat doties pie miera. Nākamo nedēļu laikā jūs arvien vairāk uzzināsiet par jūsu bērna ikdienas grafiku. Jūsu grūtniecība tagad ir skaidri ievērojama, un jums, iespējams, uz āru izvirzīsies naba. Jūs ievērosiet, ka, tuvojoties dienas beigām, pēdas un potītes kļūt pietūkušas. Pirmajā trimestrī sekss bija pēdējā doma jūsu prātā, bet tagad, otrajā trimestrī, jūs ievērosiet lielas pārmaiņas. Bet tās var aizkavēties kādu laiku, tāpēc neuztraucieties, ja tomēr neesat noskaņojumā.
Pārskatiet savu ēdienkarti un uztura paradumus un ēdiet veselīgi. Ieteicamais svara pieaugums ir 400–500 gramu nedēļā. Straujāks svara pieaugums varētu būt slikta uztura rezultāts. Ja jūsu kājas ir pietūkušas, dzeriet daudz ūdens un celiet tās augšup – šis paņēmiens noder arī, lai atbrīvotos no muguras sāpēm.
22. NEDĒĻA
Plānais tauku slānis zem mazuļa ādas palīdz viņam saglabāt ķermeņa siltumu. Viņa aizkuņģa dziedzeris ir sācis ražot hormonus. Aug viņa skropstas, uzacis un arī mati. Mazuļa deguns ir ieņēmis formu, jo ir izveidojies skrimslis. Ir skaidri redzami jūsu bērna kakla kauli. Ja jūs gaidāt zēnu, viņa sēklinieki ir izveidojušies un nolaidušies maisiņā.
Bērns enerģiski vicina rokas un kājas un tagad var rokas sakļaut kopā. Viņš droši vien kļūs aktīvāks, kad jūs mēģināsiet atpūsties un domāt par viņu. Kad auglis guļ, daļa no miega būs REM jeb ātro acu kustību fāzē, kad viņa smadzeņu aktivitāte ir augsta un viņa acis kustās aiz aizvērtajiem plakstiņiem. Turklāt jūsu mazuļa mazās ausis var dzirdēt skaņas no ārpasaules. Skaļš troksnis var viņu pamodināt.
Tāpat kā jūsu mazulis, arī jūs pieņematies svarā, bet galvenais ir justies labi, lai ir pietiekami daudz enerģijas aktīvam dzīvesveidam. Lielākā daļa no iegūtā svara ir saistīta ar augošo augli.
Lai aprunāties ar savu bērnu kļūst par paradumu, jo tad viņš iepazīs jūsu balsi, vēl pirms ir piedzimis. Augošais vēders palielina spiedienu uz muguru, tāpēc ir pienācis laiks mainīt augstpapēžu apavus pret zemiem un ērtiem, un, ja iespējams, centieties izvairīties no ilgstošas stāvēšanas. Tāpat neaizmirstiet laiku pa laikam pacelt augšup jūsu kājas.
23. NEDĒĻA
Augļa svars ir apmēram 540–550 gramu. Asinsvadi, kas joprojām ir redzami caur mazuļa krunkaino ādu, dod mazajam augumiņam sarkanīgu nokrāsu. Jūsu bērniņš tiešām izbauda īkšķa sūkāšanu un dara to ikreiz, kad viņa īkšķis sasniedz muti. Attīstās viņa tauste, kā arī viņš jau ir spējīgs sajust dažādas garšas. Viņa dzirde saasinās, un viņš varētu būt spējīgs atpazīt jūsu balsi starp daudzām citām skaņām. Viņam joprojām ir daudz iespēju pārvietoties jūsu vēderā, tāpēc viņš to dara regulāri. Jūsu mazuļa spērieni reizēm ir redzami no ārpuses.
Laiku pa laikam var rasties dzemdes kontrakcijas, kas nozīmē, ka jūsu vēders kļūst apaļāks un stingrāks uz pāris minūtēm. Jūs sāksiet to just biežāk un biežāk tālākā grūtniecības gaitā. Kontrakcijas var kļūt biežākas pēc enerģiskiem vingrojumiem vai seksuāla kontakta, bet tās parasti nav sāpīgas.
Ūdens dzeršana var palīdzēt nomierināt dzemdi. Konsultējoties ar savu ārstu vai vecmāti, kad jums rodas četras vai vairāk kontrakciju stundā, kad tās kļūst intensīvākas, sāpīgas vai tām pievienojas izdalījumi. Labā ziņa ir tā, ka tā dēvētās Brakstona-Hiksa kontrakcijas palīdz dzemdei sagatavoties dzemdībām.
24. NEDĒĻA
Auglis ir vairāk nekā 30 centimetrus garš un sver aptuveni 600 gramus. Viņa sirds pukst vairāk nekā 130 reižu minūtē un var tikt saklausīta ar stetoskopu vai ultrasonogrāfijas laikā.
Jūsu mazulis var reaģēt uz jūsu garastāvokļa svārstībām, un viņš dzird ārējās skaņas tik labi, ka varētu pēc dzimšanas pat atpazīt dziesmu, kas spēlēta grūtniecības laikā. Ja bērniņš dzimtu tagad, jūsu bērna izdzīvošanas izredzes būtu vēl diezgan zemas plaušu dēļ, kas šajā posmā vēl nav pietiekami nobriedušas.
Gaidāmā mazuļa organisms ražo virsmaktīvās vielas, sarežģītas vielas plaušās, kas vēlāk palīdzēs viņam bez piepūles elpot ārpus dzemdes.
Jums var būt deguna un smaganu asiņošana un iesnas. Dzemdes augšdaļa ir sasniegusi jūsu nabu, un jūsu ķermenis kļūst lielāks. Lai gan lielākā daļa no svara pieauguma ir nepieciešama augošajam bērniņam, dzīvošana uz saldumiem var radīt lieko svaru, no kā pēc dzemdībām būs grūti tikt vaļā.
Nekavējoties konsultējieties ar ārstu, ja jūs piedzīvojat menstruāciju tipa kontrakcijas, stindzinošas sāpes mugurā, spiedienu uz iegurni vai izdalījumus no maksts. Tie varētu būt priekšlaicīgu dzemdību simptomi. Neaizmirstiet par veselīgu un sabalansētu uzturu, kas ir ļoti svarīgi jūsu mazuļa augšanai.
25. NEDĒĻA
Jūsu bērns turpina augt ātri, un tagad viņa ķermenis un galva ir pareizajā proporcijā. Viņa mugurkauls, plaušas un asinsrite ir pilnībā attīstījusies, kauli ir kļuvuši stiprāki un smadzenes aug. Jūsu mazuļa nāsis tagad ir atvērtas. Saskaņā ar pētījumu rezultātiem, bērni šajā attīstības stadijā dod priekšroku saldam nevis citām garšām.
Šajā laikā jūs varat iegūt strijas uz vēdera, krūtīm un gurniem. To veidošanos izrausa kolagēna trūkums saistaudos. Āda uz jūsu vēdera var būt saspringta un niezoša. Jūsu dzemde jau ir futbola bumbas lielumā un turpina augt. Tas rada spiedienu uz urīnpūsli, liekot jums biežāk apmeklēt tualeti. Jūs varat sākt just krampjus kājās, kas ir raksturīga grūtniecības blakusparādība.
Vai esat ievērojusi, ka jūsu mati, šķiet, ir biezāki un spēcīgāki? Tas ir, pateicoties grūtniecības hormonam, kas pārtrauc matu izkrišanu. Ap šo laiku ārsts jums pārbaudīs cukura līmeni asinīs, lai noteiktu, cik liels risks jums ir saslimt ar grūtniecības diabētu.
Mēs runājām par strijām grūtniecības 17. nedēļā, tāpēc jūs droši vien jau zināt, kas var tikt darīts, lai izvairītos no tām. Varat mēģināt atbalstīt savu vēderu, izmantojot atbalstošu apakšveļu vai īpašu pārsēju. Mitrinot ādu, var mazināt niezi. Aptiekā ir pieejama plaša krēmu un losjonu izvēle tieši šim nolūkam.
26. NEDĒĻA
Jūsu bērniņš vingrina elpošanas muskuļus ar amonija šķidruma ieelpošanu iekšā un ārā. Lai gan jūsu mazuļa āda joprojām ir krunkaina un caurspīdīga, asinsvadi caur to ir mazāk redzami, jo viņa zemādas tauku slānis ir kļuvis biezāks.
Pētījumi ir parādījuši, ka jūsu bērns var reaģēt uz pieskārienu. Arī jūsu mazuļa acis var uztvert gaismu, un viņš var saprast, ja stāvat tuvu spēcīgam gaismas avotam. Jūs var kaitināt biežā iešana uz tualeti, kas var iztraucēt jūsu miegu, taču augošās dzemdes radītā spiediena dēļ jūs no tā nevarēsiet izvairīties līdz pašām grūtniecības beigām. Jūs varat ciest arī no aizcietējumiem.
Lai iegūtu pietiekami daudz laika atpūtai, varat apsvērt iespēju izmantot apmaksātās brīvdienas darbā, ja esat tiesīga tās saņemt pirms došanās pirms un pēcdzemdību atvaļinājumā. Ja iespējams, katru dienu nosnaudieties, lai būtu droša, ka jūsu organisms saņem pietiekami daudz atpūtas. Atrodiet sev ērtu gulēšanas pozu, izmantojiet spilvenus, lai atbalstītu vēderu.
27. NEDĒĻA
Jūsu mazuļa proporcijas ir līdzīgas jaundzimušajam, bet viņa āda joprojām ir ļoti krunkaina. Jūsu bērns sver ap 875 gramiem vai vairāk, un viņa pēdas ir apmēram 2 centimetrus garas. Mazuļa zods ir kļuvis pilnīgāks, un viņš tagad var pamirksķināt acis. Šis ir sākums trešajam trimestrim. Jūsu plaušu tilpums tagad samazinās, un jūs varat pieredzēt elpas trūkumu.
Paplašinātā dzemde izdara spiedienu uz jūsu krūškurvi un neļauj pilnīgi piepildīt plaušas ar gaisu. Bet neuztraucieties, tas nav bīstami ne jūsu bērnam, ne jums – jums abiem ir pietiekami daudz skābekļa. Ja šķaudāt, klepojat, smejaties, vingrojat, skrienat vai pārpūlaties, iespējams, varat pieslapināt bikses. Jūs varētu justies neērti, bet tas ir pilnīgi normāli un var gadīties jebkurā brīdī grūtniecības laikā.
Jūs varat izvairīties no iespējamās noplūdes, trenējot iegurņa muskuļus. Vingrinājums ir vienkāršs un to var veikt jebkurā laikā. Sasprindziniet muskuļus, ar kuriem apturat urīna strūklu, turiet tos šādi 8–10 sekundes un atkārtojiet to 50 reižu pēc kārtas. Šis vingrinājums arī ir labs, lai gatavotos dzemdībām. Ja jūsu asinsspiediens paaugstinās, tas var radīt redzes problēmas vai galvassāpes. Ja simptomi neizzūd, nākamajā rītā jums var attīstīties preeklampsija, slimība, kad ir augsts asinsspiediens un olbaltumvielas urīnā. Nekavējoties sazinieties ar ārstu.
28. NEDĒĻA
Jūsu mazuļa svars pārsniedz kilogramu un viņš ir vairāk nekā 35 centimetrus garš. Ja jūsu bērns piedzimtu tagad, tad viņa izredzes izdzīvot, izmantojot intensīvu aprūpi, ir 90%.
Tomēr ir labāk, lai viņš turpina augt jūsu vēderā, līdz būs tiešām gatavs nākt pasaulē. Jūsu bērniņš sūkā īkšķi, un tas var izraisīt viņam žagas. Tad jūs sajutīsiet ritmisku pulsēšanu vēderā. Kad glāstāt savu vēderu, jūsu mazulis var reaģēt uz to ar sitienu. Jūsu dzemde ir sasniegusi krūškurvi, un jūsu svars turpinās pakāpeniski palielināties līdz 36.–37. nedēļai. Svara pieaugums grūtniecēm ir lielisks laba uztura rādītājs.
Jūsu svaram jāpalielinās par 300–400 gramiem nedēļā un kopā par 9–11 kilogramiem grūtniecības laikā. Slikta dūša pieder pagātnei, bet to var aizstāt grēmas un gremošanas traucējumi. Jūs varat izvairīties no grēmām, ēdot mazas porcijas un izvairoties un asiem ēdieniem. Daudzām māmiņām sākas jaunpiena noplūde no krūtīm, kas būs mazuļa pirmais piens trešajā trimestrī. Tuvākajās nedēļas jūs sajutīsiet mazuļa kustību pastiprināšanos. Ja jūsu bērns kļūst ievērojami mazāk aktīvs nekā parasti, apmeklējiet savu ārstu. Parasti šajā grūtniecības stadijā bērns ir ļoti aktīvs.
29. NEDĒĻA
Jūsu mazulis ir aptuveni 35–40 centimetrus garš un sver aptuveni 1,3 kilogramus. Tauki veido apmēram 3 procentus no viņa kopējās ķermeņa masas.
Jūsu bērns dzer līdz pat puslitram amnija šķidruma dienā un izdala to kā urīnu. Amnija šķidrums nepārtraukti tiek nomainīts un atjaunots. Kaula smadzenes ražo sarkanās asins šūnas, un smadzenes turpina veidot nervu šūnas. Viņa smadzenes jau ir pietiekami attīstījušās, lai sāktu regulēt ķermeņa temperatūru. Jūsu mazulis var gulēt dienā, bet naktī palikt nomodā, neļaujot jums pietiekami daudz gulēt. Par laimi, tas nenozīmē, ka viņš turpinās šādā veidā līdz pat dzimšanai. Vai jūs ciešat no nekontrolējamām muskuļu kontrakcijām kājās, īpaši naktī? Daži ārsti domā, ka to izraisa pārāk liels spiediens uz kājām, citi saka, ka to izraisa kalcija vai magnija trūkums organismā vai pat dzemdes dobuma lielais spiediens uz galveno vēnu kājās. Jūsu mazulis arī aizvien rada spiedienu uz iekšējiem orgāniem un zarnām, taču neaizmirstiet, ka šīs neērtības izzudīs drīz pēc dzemdībām. Ja jums kājās ir krampji, izstiepiet tās un salieciet pirkstus. Dzeriet daudz ūdens un izvairieties no ilgstošas stāvēšanas.
30. NEDĒĻA
Jūsu mazuļa plaušas ir izveidojušās, un, ja viņš piedzimtu tagad, viņš varētu patstāvīgi elpot ārpus dzemdes.
Līdz šim bērna smadzeņu virsma bija relatīvi gluda, bet raksturīgās rievas parādās, kad pievienojas smadzeņu šūnas. Jūsu mazulis ir apaļāks, viņa āda ir mazāk krunkaina un galva ir klāta ar matiem. Viņš drīz apgriezīsies otrādi. Jums kļūs grūtāk staigāt – ātri nogursiet. Brakstona-Hiksa kontrakcijas kļūst stiprākas un, ja jūs tās nejutāt pirms tam, tad jūs tās jutīsiet tagad. Ja strādājat, jums ir tiesības doties grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā 56 vai 70 dienas pirms paredzētā dzemdību datuma. Neskrieniet apkārt! Atrodiet laiku sev un sagatavojieties sveikt savu mazuli pasaulē. Var gadīties, ka atpūta, miegs vai pat viegli vingrinājumi saglabās jūsu enerģijas līmeni augstu. Izmēģiniet peldēšanu, pastaigas vai vingrošanu. Jūs varat mēģināt saklausīt jūsu mazuļa sirdsdarbību mājās bez nepieciešamības vērsties pie ārsta. Turiet tukšu virtuves papīra rulli uz vēdera un klausieties. Tas var aizņemt kādu laiku, lai atrastu mazuļa sirdspukstus, jo pirmajā brīdī tos varētu sajaukt ar saviem.
31. NEDĒĻA
Mazulis sver aptuveni 1,6 kilogramus, ir 40 centimetrus garš un ātri aug. Viņš lielāko daļu sava laika pavada guļot un sapņojot. Viņa gremošanas sistēma ir gandrīz attīstījusies. Bērna galvaskauss ir mīksts un nav slēgts. Dzemdību laikā galvaskausa kaulu plāksnes būs lokanas, ļaujot galvai iziet caur dzemdību kanālu.
Grūtniecības laikā jūsu ķermenis ražos vairāk asiņu un šķidruma nekā parasti un augošais bērns izdarīs spiedienu uz jūsu kāju vēnām. Tas palēnina šķidruma cirkulāciju kājās, kas izraisa pietūkumu kājās un pēdās. Jūs ievērosiet, ka apavu uzvilkšana ir grūta un garo zābaku vai biezu zeķu valkāšana ir īpaši sarežģīts uzdevums. Jūs varat arī sajust pietūkumu rokās. Tūskai naktī vajadzētu pazust. Ja pietūkums nemazinās un jūs nedēļas laikā iegūstat vairāk nekā 500 gramus svara, konsultējieties ar ārstu vai vecmāti, lai pārbaudītu, vai jums nav preklampsija vai vēlā grūtniecības toksikoze.
Ir ieteicams pārbaudīt jūsu mazuļa kustības. Katru dienu atrodiet laiku atgulties un saskaitīt, cik ilgs laiks nepieciešams, lai sajustu mazuli kustamies 10 reizes. Ja tam nav nepieciešama vairāk nekā stunda, tas ir labs rādītājs.
Padomājiet, kur vēlaties laist pasaulē savu bērniņu. Uzziniet par dažādām iespējām dažādās slimnīcās. Ja jūs to līdz šim neesat izdarījusi, vēl ir laiks piedalīties vecāku kursos. Varat uz tiem doties viena vai kopā ar dzīvesbiedru un varat izvēlēties tēmas, kuras jums interesē. Kursi aptver plašu tēmu loku, ieskaitot dzemdības, barošanu ar krūti un jaundzimušā aprūpi.
32. NEDĒĻA
Jūsu mazulis sver 1,8 kilogramus un ir vairāk nekā 40 centimetrus garš. Placenta sver aptuveni 380 gramus. Latvijā ik gadu apmēram 1000 bērniņu piedzimst pirms noteiktā laika. Tas ir 5,2–6,4% no kopējā bērnu skaita. Kopš šī brīža bērns parasti ir pagriezies ar galvu uz leju. Jūs to varat sajust, jo viņa kustības tagad ir spēcīgākas vēdera augšējā daļā.
Ja jūs novietojat kaut ko siltu uz sava vēdera, jūsu mazulis reaģēs uz temperatūras izmaiņām.
Jūs, iespējams, sāksiet gāzelēties, jo grūtniecības hormons relaksīns izkustina jūsu gūžas locītavas. Jūsu gaitu un stāju arī ietekmē papildu svars, kas palielina jūsu krustu izliekumu.
Jūs varat ciest no hemoroīdiem vai aizcietējumiem. Ja rodas kāda no šīm problēmām, jautājiet ārstam par vislabākajiem pretlīdzekļiem.
Jums var būt grūtības ar miegu. Mēģiniet gulēt uz kreiso pusi, tādā veidā tiks izlīdzināts spiediens uz jūsu urīnpūsli. Centieties negulēt uz vēdera, it īpaši, ja jums ir liekais svars.
Ja dzemdes kontrakcijas kļūst regulāras un sāpīgas, konsultējieties ar ārstu vai vecmāti, jo tās var būt priekšlaicīgu dzemdību pazīmes.
33. NEDĒĻA
Jūsu bērniņa smadzenes intensīvi attīstās, tāpat kā palielinās viņa galvas apkārtmērs, kas ieņem raksturīgo iegareno formu. Amnija šķidruma daudzums tagad ir stabils. Paplašinātā dzemde spiež uz jūsu asinsvadiem. Tas jums apgrūtina stāvēšanu. Tagad jau vēders ir diezgan liels, un jūsu ķermeņa svars pieaug ātri par puskilogramu nedēļā. Caur savu vēderu varat sajust, kā auglis izstiepj kājas un citas ķermeņa daļas. Sakārtojiet dzemdību somu – tualetes piederumi, ērtas drēbes, apakšveļa, čības, rīta svārki, bērniņa drēbītes, autiņbiksītes un sedziņa. Jūs varat paņemt kameru vai viedtālruni, lai iemūžinātu sava mazuļa pirmos dzīves mirkļus.
34. NEDĒĻA
Jūsu mazulis sver 2,2 kilogramus vai vairāk un viņam ir ciešs tvēriens. Viņa āda ir rozā un pārklāta ar nelieliem matiņiem. Uz tās ir mazāk verniksa. Šis ir mēnesis, kad mazuļa āda sabiezēs un ķermenī izveidosies antivielas.
Neatkarīgi no galējās krāsas, jūsu mazuļa acu krāsa ir zila. No šī brīža līdz piedzimšanai jūsu mazulim ir ļoti labas izredzes izdzīvot ārpus dzemdes. Fiziski viņš ir pilnīgi attīstīts un gatavs doties ārpasaulē. Nākamajās nedēļās viņš turpinās uzkrāt tauku slāni zem savas ādas, kas ir nepieciešams, lai saglabātu ķermeņa temperatūru.
Jūsu vēderā kustībām ir maz vietas un bērniņa kustības kļūst retākas un spēcīgākas. Jūsu organisms gatavojas dzemdībām un locītavas un saites kļūst elastīgākas. Dzemdes kontrakcijas kļūst arvien biežākas. Dzeriet daudz ūdens, lai mazinātu pietūkumu kājās un rokās. Izvairieties no smagu priekšmetu celšanas, ļaujot to darīt citiem.
Ja jūs uztraucaties par gaidāmajām dzemdībām, lasiet par dažādām izvēlēm un iespējām. Uzziniet par dzemdību stadijām, kuri pretsāpju līdzekļi ir pieejami un ko vēl jūs varat darīt, lai atvieglotu sāpes. Atsaucoties uz pētījumu, satraukums par sāpēm un bailes par jauno mātes stāvokli var padarīt dzemdības ilgākas un sarežģītākas. Ja bērna tēvs nevar vai nevēlas būt klāt dzemdībās un jūs nevēlaties būt viena, parunājiet ar saviem mīļajiem, kas varētu būt ar jums.
35. NEDĒĻA
Jūsu bērna nieres ir pilnībā attīstījušās un aknas ražo žulti. Viņa ķermenis ir pilnībā izveidojies, un nākamajās sešās nedēļās jūsu bērniņš katru nedēļu pieņemsies svarā līdz puskilogramam. Zemādas tauku šūnas ādā liks mazulim izskatīties tuklam. Jūsu dzemde ir 15 reižu lielāka nekā pirms grūtniecības. Ja jūs varētu sevī ieskatīties, jūs redzētu, ka bērniņš aizņem lielāko daļu dzemdes un amnija šķidruma daudzums ir samazinājies. Jūs varbūt būsiet ievērojusi, ka mazulis ir izveidojis paredzamu miega un nomoda režīmu.
Daži ārsti iesaka regulāri pārbaudīt mazuļa kustības, bet, ja to nedarāt, jums vajadzētu sekot līdzi sava mazuļa dienas grafikam, lai jūs varētu zināt, kad zvanīt ārstam, ja kaut kas ir citādi. Ēdiet daudz ar dzelzi bagātīgas pārtikas, pamatojoties uz hemoglobīna koncentrāciju asinīs un ieteikumiem no sava ārsta. Jūs droši vien to jau darāt.
Tagad ir laiks pārliecināties, vai jums ir visi nepieciešamie piederumi jaunajam ģimenes loceklim. Pārliecinieties, ka jums ir visas lietas, kas ir nepieciešamas: gultiņa, rati, vanna, auto sēdeklis, medicīnas komplekts un apģērbs pirmajiem pāris mēnešiem. Agri vai vēlu jūsu mazulis ieradīsies, un vēlāk jums nebūs laika iepirkties.
36. NEDĒĻA
Visi jūsu mazuļa kauli, izņemot galvaskausu, ir nostiprinājušies. Mazais ir apmēram 45 centimetrus garš un sver aptuveni 2,5 kilogramus. Jūsu bērna zarnas ir piepildītas ar pirmajām fekālijām jeb mekoniju. Bērnam vajadzētu būt vērstam ar galvu uz leju. Ja viņš neapgriezīsies nākamās nedēļas laikā, jums varētu tikt plānots ķeizargrieziens. Grūtniecība tiek uzskatīta par pilna termiņa sākot no 37. līdz 42. nedēļai, kad mazulis var ierasties pasaulē jebkurā mirklī.
Jūsu mazulis var nolaisties līdz jūsu iegurnim. Jūs to zināsiet, kad jūsu svars būs pārvietojies uz leju un elpošana kļūs vieglāka. Taču jums būs vēl vairāk palielinājies spiediens uz urīnpūsli un būs jādodas uz tualeti biežāk nekā pirms tam. Turklāt esiet gatava vēdera gāzēm un aizcietējumiem. Lai gan bērns ir pieņēmies svarā, jūs varat jūtami svarā nepieņemties. Dažas sievietes pat zaudē pāris kilogramus pirms bērna piedzimšanas. Ja neesat vēl to izdarījusi, tad 30 dienas pirms paredzētā dzemdību datuma ir jūsu pēdējā iespēja pārtraukt strādāt. Ja vilcināsieties ar dzemdību atvaļinājumu ilgāk, tad jūs samazināsiet savu maternitātes pabalstu par dienām, kuras vēl strādājat. Ja parādās kontrakcijas, kas atkārtojas ik pēc piecām minūtēm un tas viss ilgst vismaz stundu, ir laiks doties uz slimnīcu. Ja noiet ūdeņi, nekrītiet panikā, bet sazinieties ar savu ārstu vai vecmāti.
37. NEDĒĻA
Jūsu mazulis sver aptuveni 2,8 kilogramus, un viņam apkārt joprojām ir apmēram viens litrs amnija šķidruma. Viņa augšana palēninās, un viņš katru dienu iegūst klāt apmēram 10 gramus tauku. Lai gan jūsu bērns ir fiziski spējīgs piedzimt, viņa imūnsistēma vēl tikai veidojas un nepārtraukti stiprinās – pat pēc dzimšanas mazulis no jūsu krūts piena saņems visas nepieciešamās antivielas, lai cīnītos pret slimībām.
Gļotu korķa iznākšana varētu būt zīme, ka dzemdības ir tuvu. Šī staipīgā želejveida viela, kas noblīvē dzemdes kakla kanālu, rada aizsargslāni starp dzemdi un dzemdes kaklu un aiztur baktērijas. Gļotu korķa iznākšana parāda, ka jūsu ķermenis ir gatavs dzemdībām, lai gan tās nesākas uzreiz.
Izplatīta grūtniecības blakusparādība ir palielināts izdalījumu daudzums. Lielāko daļu laika tas ir pilnīgi normāli, bet tas varētu liecināt arī par kandidozi. Konsultējieties ar savu ārstu, kurš varēs ieteikt piemērotas un drošas zāles.
Saskaņā ar Pasaules Veselības organizāciju, krūts piens ir labākā izvēle jūsu mazulim. Uzziniet par barošanu ar krūti, lai jums būtu mazāk pārsteigumu pēc tam, kad mazulis būs piedzimis. Jūs varat uzzināt vairāk par to, cik svarīga ir krūts barošana, kādas ir pareizas barošanas pozīcijas, ar kādām problēmām, zīdīšanā jaunās māmiņas saskaras, un daudz vairāk pirmsdzemdību nodarbībās.
38. NEDĒĻA
Bērns praktizē elpošanu un elpo amnija šķidrumu. Jūsu mazulim jau ir spēcīgs tvēriens, lai gan vienīgais, ko viņš var satvert, ir viņš pats un nabassaite. Jūs varat sajust, kā jūsu mazuļa galviņa piespiežas jūsu iegurņa kaulam, apgrūtinot jums pārvietošanos vai pozīcijas maiņu.
Var gadīties, ka nevarat piecelties no gultas vai dīvāna. Mēģiniet pagriezties uz sāna, pārcelties sēdus stāvoklī un pēc tam piecelties.
Ja jūtat kājās vai iegurnī dīvainu tirpšanu, tas nozīmē, ka mazulis ir piespiedies jūsu iegurņa nerviem. Kaut gan jūs noteikti nepacietīgi gaidāt sava mazuļa dzimšanu, izbaudiet pēdējos brīžus, ko varat veltīt sev, vai dariet kaut ko jautru kopā ar savu dzīvesbiedru. Vēlāk būs grūtāk tam atrast laiku. Neuztraucies par to, ka varētu nokavēt dzemdību sākumu. Jūs atpazīsiet dzemdību sāpes, kad sāksiet tās izjust. Tās parasti sākas jūsu dzemdes dobuma augšējā daļā un izstaro uz leju, uz muguras lejasdaļu un iegurni. Sāpes kļūst arvien biežākas un intensīvākas, un nemazināsies, mainot pozīciju. Ja rodas šaubas, ir vai nav sākušās dzemdības, zvaniet ārstam vai vecmātei.
39. NEDĒĻA
Mazuļa plaušas strādā intensīvi, ražojot vielas, kas pasargās bērnu no nosmakšanas, kad viņš ievilks savu pirmo elpu. Jūsu bērns turpina pieņemties svarā. Augļa matiņi, kas klāj ķermeni, ir pazuduši. Neliela tirpšanas sajūta un spiediens vēdera lejasdaļā nozīmē, ka dzemdes kakls mīkstinās un gatavojas izplesties.
Jūs varat justies liela un neveikla. Var gadīties, ka nevarat daudz izgulēties. Paturiet prātā, ka dzemdības nesākas ar dramatisku ūdeņu plūšanu, kā to rāda filmās. Dažām sievietēm nopil tējkarote ūdens, citām dzemdību process ir aktīvāks, kamēr citām mazulis piedzimst ar visu augļūdens pūsli. Parasti zīme par dzemdību tuvošanos ir gļotu korķa iznākšana un biežas un stipras dzemdību sāpes. Grūtniecības pēdējās nedēļās dažām sievietēm ir dīvaini sapņi. Izbaudiet šo laiku, aizpildot savas dienas ar patīkamām nodarbēm, cik jūsu lielais vēders un ķermenis to atļauj.
40. NEDĒĻA
Jaundzimušo bērnu svars parasti ir 2,6–4,5 kilogrami, bet garums ir 45–55 centimetri. Paturiet prātā, ka katrs mazulis ir citāds, un šie skaitļi var arī atšķirties.
Tagad, iespējams, jūsu pacietība ir galā un nevarat nodzīvot dienu bez jušanās neveikli. Tajā pašā laikā jūs nevarat sagaidīt, kad satiksiet savu bērniņu. Bet neraizējieties, ja šonedēļ vēl nesākas dzemdības! Jūsu ārsts noteikti ir noteicis jums dažādus termiņus, balstoties uz ultrasonogrāfijām, un atzīmējis tikai vienu. Bērniņš dzims tad, kad būs tam gatavs un lai jūs mierina fakts, ka tikai 5 procenti bērnu piedzimst paredzētajā datumā. Arī bērniņi, kas dzimuši 42. nedēļā, tiek uzskatīti par pilna, nevis vēla termiņa. Pēc 42 nedēļām ārsti var izmantot dažādas metodes, lai stimulētu dzemdības. Jūs varat mēģināt apsteigt ārstus un izmēģināt dažus mājas līdzekļus, kā mīlēšanās, iešana garā pastaigā, mājokļa tīrīšana vai kāpšana pa trepēm. Bet nav garantijas, ka tie izraisīs dzemdības. Pat ja jūsu bērniņš nolemj mazliet kavēties, nebūs vairs tik ilgi jāgaida un jūsu jaunā dzīve būs sākusies.