Semana 1 de embarazo
Aunque normalmente se dice que un embarazo dura nueve meses, en realidad dura 40 semanas, o 280 días, que se dividen en 3 trimestres. La fecha de nacimiento se calcula a partir del primer día de tu última menstruación. En la práctica, se considera que estás embarazada antes de que se produzca la fecundación. Si quieres quedarte embarazada, debes pensar en cambiar tu estilo de vida y tu dieta. Debes empezar a tomar ácido fólico, también conocido como vitamina B9, todos los días. El ácido fólico no sólo es importante para la división celular y el crecimiento de tu bebé, sino que también ayuda a prevenir los defectos de nacimiento. Para proteger a tu bebé, también es importante que evites tomar drogas y consumir alcohol o cigarrillos. El tabaquismo pasivo también puede perjudicar al bebé. Si quieres quedarte embarazada, también debes acudir a un ginecólogo y a un dentista. Tomar hierro es muy importante para que el embrión se desarrolle correctamente. Si tomas una medicación habitual, consulta con tu médico, matrona o farmacéutico para saber si puedes seguir tomándola durante el embarazo o si hay alguna alternativa.
Semana 2 de embarazo
Durante la ovulación, los ovarios liberan un óvulo. El óvulo está listo para ser fecundado por el esperma. Si tienes un ciclo regular de 28 días, la ovulación se produce unos 14 días antes de la siguiente menstruación prevista. Tras la ovulación, el óvulo puede ser fecundado hasta 24 horas. Un espermatozoide sobrevive en el cuerpo de la mujer durante unas 72 horas. La fecundación suele producirse cuando un espermatozoide se encuentra con un óvulo en la trompa de Falopio. En relación con su tamaño, el viaje de los espermatozoides hasta el óvulo es largo. Cuida tu dieta a partir de ahora. Come productos frescos con muchas vitaminas, preferiblemente de forma regular. Es especialmente importante tomar ácido fólico. Pide más información a tu médico, matrona o farmacéutico. Pueden darte buenos consejos sobre lo que es bueno para ti y para tu bebé ahora.
Semana 3 de embarazo
Tu óvulo se ha soltado. Ahora sólo falta que un espermatozoide penetre en su membrana exterior. Entonces, el óvulo se cierra y viaja hasta el útero: comienza la nueva vida. Se ha dado el primer paso; ahora comienza el largo viaje del embarazo. Un bebé se desarrolla a partir de las células combinadas de la madre y el padre. La mayoría de las mujeres aún no sienten que una nueva vida está creciendo en su interior. Sin embargo, puedes sentir un poco de náuseas y tus pechos pueden estar un poco tensos durante esta semana. Ahora es un buen momento para averiguar qué cuidados médicos se recomiendan durante el embarazo. Averigua con detalle qué opciones tienes a tu disposición.
Semana 4 de embarazo
Una nueva vida está creciendo dentro de ti. Las células embrionarias se dividen rápidamente. Menos de cuatro días después de la fecundación, el único óvulo fecundado se ha dividido en 16 células y ha formado la mórula, que ya ha salido de la trompa de Falopio y ha emigrado al útero. Allí, la mórula anida en el revestimiento del útero. Al final de la cuarta semana, el pequeño embrión, de aproximadamente 1 mm de tamaño, se asemeja a un renacuajo. Todavía no es visible en la ecografía, pero ya se pueden ver cambios en el revestimiento del útero y en el saco vitelino, que suministra oxígeno y nutrientes al embrión. La placenta ya se está formando en tu útero. Durante las siguientes 4 a 10 semanas, se desarrollarán el cerebro, la columna vertebral y otros órganos de tu bebé. Durante esta época, tu bebé es especialmente sensible a las influencias nocivas y su desarrollo puede verse fácilmente afectado. Al final de esta semana, el periodo menstrual se iniciará normalmente. Si no se pone en marcha, suele ser el primer signo fiable de que puedes estar embarazada. Los cambios hormonales pueden provocar cansancio y agotamiento. Pero también puedes tener pequeños calambres abdominales, como los que se producen justo antes de la menstruación. Esto es una señal de que el útero está creciendo. Algunas mujeres también presentan manchado cuando el embrión se implanta en el útero. Si no te viene el periodo, puedes hacerte una prueba de embarazo, que puedes comprar en la farmacia, por ejemplo. Haz la prueba por la mañana cuando te levantes y vayas al baño. Sólo hay que seguir las instrucciones del prospecto. Si la prueba es negativa, pero estás segura de estar embarazada, repite la prueba al cabo de una semana. Si la prueba es positiva, debes pedir una primera cita con tu ginecólogo o con una matrona. Se recomienda acudir a la matrona o al ginecólogo entre 6 y 8 semanas después del último periodo o entre 2 y 4 semanas después de la prueba de embarazo positiva.
Semana 5 de embarazo
El embrión se ha desarrollado increíblemente rápido en este corto periodo. En la quinta semana, el corazón comienza a latir. Se desarrolla el sistema cardiovascular, se forma su médula espinal y su cerebro, que ahora consta de dos lóbulos separados. El embrión con forma de pera, de unos 2,5 mm de tamaño, es ahora visible durante una ecografía. La cabeza se forma en el extremo redondo, y la columna vertebral se forma a partir del borde posterior. La cabeza se forma en el extremo redondo, y la columna vertebral se forma a partir del borde posterior. El cordón umbilical y la placenta se forman en el útero. Esto significa que a partir de ahora todo lo que comes y bebes va directamente a tu bebé. Ya puedes hacerte la prueba de embarazo. Es mejor hacerlo por la mañana cuando te levantas y vas al baño. Si la prueba es negativa, vuelve a hacerla al cabo de una semana. Si es positivo, acude a tu ginecólogo o matrona para una primera cita. Si es positivo, acude a tu ginecólogo o matrona para una primera cita. Si estás realmente embarazada, una prueba en esta fase dará un resultado claro. Es posible que ya sientas los primeros signos del embarazo: una sensación de tirantez en los pechos, dolor de espalda, ardor de estómago, dolores de cabeza o náuseas matutinas son síntomas típicos. O puede tener suerte y no experimentar ninguno de estos síntomas. No te preocupe: esto tampoco es inusual. Es posible que tengas una pequeña hemorragia esta semana. Esto no significa necesariamente que no estés embarazada. Pero si la hemorragia aumenta y provoca dolor o fiebre, consulta inmediatamente a tu médico o matrona. Si eres una gran aficionada al café, deberías limitar tu consumo de cafeína en el futuro. Come porciones más pequeñas con más frecuencia en lugar de una porción grande para evitar la acidez y las náuseas. ¿Tus pechos están tensos? Intenta dormir con un sujetador. Esto puede ayudar. Si tienes un gato, pide a tu pareja que limpie la caja de arena a partir de ahora. Las heces de los gatos pueden causar toxoplasmosis. Esta enfermedad es especialmente peligrosa en los primeros meses de embarazo.
Semana 6 de embarazo
Tu bebé tiene ahora 5 mm de tamaño. Su corazón late de 140 a 150 veces por minuto, 2 veces más rápido que tu corazón. El cuerpo de tu bebé está tomando lentamente forma humana. Incluso puedes ver dónde se formarán sus extremidades. La cabeza del embrión es tan grande que ya hay depresiones para los ojos, la boca y las orejas. La placenta se desarrolla rápidamente, al igual que la bolsa amniótica en la que el bebé crecerá hasta el nacimiento. Los músculos del embrión también se están formando y pronto tu bebé podrá moverse. Sin embargo, pasará un tiempo antes de que puedas sentir sus movimientos. Puede que te sientas mal más a menudo por la mañana, y que tu sentido del gusto y del olfato hayan cambiado. El crecimiento del útero ejerce presión sobre tu vejiga, por lo que necesitas ir al baño más a menudo. Pero son tus pechos los que más cambian. Están tensos, sensibles y más pesados de lo normal. Tus pezones también se han vuelto más sensibles. Cuando vayas al médico, puede que notes que el cuello del útero se ha vuelto azulado. Esto es el resultado de los cambios en los niveles hormonales de tu cuerpo. Esto también es responsable de que ahora una prueba de embarazo muestre un resultado claramente positivo. Si tienes acidez de estómago, come galletas secas o pan. Ten siempre a mano un pequeño tentempié saludable. Algunas mujeres encuentran que el jengibre les ayuda con los vómitos. Prueba lo que te funcione, y recuerda beber mucho líquido. Puedes experimentar una ligera hemorragia o un aumento de la secreción. Si tienes dolor intenso o fiebre al mismo tiempo, es importante que te pongas en contacto con tu médico o matrona. A veces pueden ser signos de un aborto espontáneo.
Semana 7 de embarazo
Ahora empiezan a crecer los brazos y las piernas. En la cara del embrión se ven manchas oscuras, las ampollas de los ojos. También se ven ya los inicios de las orejas. La piel de tu bebé es extremadamente sensible y ya puede sentir el tacto. Los huesos comienzan a formarse en los pequeños brotes que un día se convertirán en extremidades. Los órganos más importantes, como el corazón, los pulmones, el hígado, los riñones y el páncreas, se están desarrollando. El embrión sigue teniendo la llamada cola. Pero esto desaparecerá en las próximas semanas. Tu bebé ya tiene sus primeros glóbulos rojos. Aunque todavía no lo sientas, tu bebé ya se mueve muy activamente en tu vientre. Si sufriste acné cuando eras joven, es posible que te vuelva a salir. Lo mejor es utilizar limpiadores faciales suaves y beber mucho líquido para mantenerlo bajo control. Ahora puedes ganar o perder peso, dependiendo de si tienes náuseas matutinas o no. Todavía no pareces embarazada. Como muy tarde, debes pedir una cita con tu médico o matrona para la primera revisión. Si estás cansada, tómate un descanso más a menudo. Haz mucho ejercicio al aire libre para aumentar tu energía y mejorar tu estado de ánimo. Esto no sólo te beneficiará a ti, sino también al bebé que crece en tu interior.
Semana 8 de embarazo
Tu bebé ya mide más de 3 cm. Se han formado los primeros vasos sanguíneos y órganos en su pequeño cuerpo. Los dedos de las manos y de los pies empiezan a formarse. Los párpados se están formando en la cara y los hombros y las rodillas también están tomando forma lentamente. El oído interno, que controla el sentido del equilibrio, también se está desarrollando. Si te haces una ecografía ahora, ya puedes oír los latidos de tu bebé. Sin embargo, aún no está claro si esperas un niño o una niña. Es muy posible que ahora tengas más secreción. Sin embargo, esto es completamente normal en este momento de tu embarazo. Como tú metabolismo cambia a partir de la 8ª semana de embarazo, tu necesidad de hierro aumenta. Las náuseas y los vómitos pueden empeorar. Si vomitas más de dos o tres veces al día, consulta inmediatamente a tu médico. Los vómitos frecuentes pueden causar deshidratación. Puedes empezar a notar cambios en el aspecto de tu cuerpo. ¿Quizás necesites un nuevo sujetador y unos pantalones más cómodos? Porque poco a poco tu vientre empezará a abultarse. La ropa holgada es una buena inversión ahora. Hay muchas tiendas especializadas en las que puedes encontrar ropa de maternidad a la moda que te quedará bien incluso después del parto.
Semana 9 de embarazo
Esta es la última semana en la que el embrión sigue siendo embrión. Tu bebé ya tiene extremidades, dedos de las manos y de los pies. Su cabeza ha crecido muy rápidamente y constituye más de la mitad del tamaño total de su cuerpo. El sistema nervioso está ahora conectado al prosencéfalo. El corazón se ha dividido en cuatro cámaras y se han formado las válvulas cardíacas. Sus riñones ya funcionan y tu bebé hace pipí por primera vez. La cara también ha cambiado: La boca, la nariz y las fosas nasales son claramente visibles y el labio superior se ha formado. Ahora se están formando las articulaciones más importantes, como los hombros, los codos, las muñecas, las rodillas y los tobillos, por lo que tu bebé pronto podrá mover sus extremidades. A pesar de todos estos avances, todavía no se puede decir que tu bebé esté consciente. Tampoco abrirá los ojos hasta la semana 27 de embarazo. Las hormonas del embarazo hacen que tus mucosas sean blandas y finas. Esto puede provocar un mayor sangrado de la nariz o de las encías. Se producen cambios similares en la mucosa vaginal. Esto también cambia tu libido y puedes tener menos deseo sexual. Si todavía quieres tener relaciones sexuales, adelante: tu bebé está suavemente envuelto en el vientre materno, no le puede pasar nada. En cuanto a la alimentación, debes seguir comiendo alimentos sanos, ricos en vitaminas y frescos. Recuerda: cada bocado y cada sorbo llegan a tu bebé no nacido. Haz saber a tu médico o farmacéutico que estás embarazada si te recetan un medicamento. No tomes ningún medicamento sin consultar a tu médico o farmacéutico.
Semana 10 de embarazo
Durante esta semana, la cola retrocede, de modo que el feto se parece cada vez más a un ser humano. Aunque los huesos todavía son de cartílago, ya están tomando la forma adecuada. Puedes ver la columna vertebral a través de la piel ultrafina. Aunque los órganos sexuales también se están desarrollando ahora, todavía no es posible saber si estás esperando un niño o una niña. El feto nada en el saco amniótico, traga líquido amniótico y lo excreta en forma de orina. Durante las tres semanas siguientes, el feto crecerá más de dos veces su tamaño actual. Cada día que pasa, aparecen nuevos detalles, como las uñas de las manos y de los pies, que ahora están creciendo. Sus deditos ya están completamente separados y sus piernas se han alargado. Tu útero ya tiene el doble de tamaño que antes de quedarte embarazada, más o menos el tamaño de un albaricoque. Tus pechos se sienten más pesados que nunca. No es de extrañar, porque hasta un 50 por ciento más de sangre fluye por tu cuerpo y se vuelve aún más. Es probable que los vasos sanguíneos sean claramente visibles en tu piel. Esto es normal y desaparecerá después del parto. Ahora pide una cita con tu dentista para una revisión. La salud de tus dientes está estrechamente relacionada con la salud de tu bebé, por lo que debes tener especial cuidado en mantenerlos limpios. Asegúrate de informar a tu dentista de que estás embarazada, ya que algunos tratamientos no son adecuados para las mujeres embarazadas.
Semana 11 de embarazo
Aunque todavía no sientas a tu bebé, debes saber que ya está muy activo. Con sus pequeños brazos y piernas, se sacude y así entrena los minimúsculos. La coordinación de tu bebé mejora con cada semana. Pronto será capaz de tocarse la cabeza con las manos, abrir y cerrar la boca y cerrar el puño. Su sentido del olfato y del tacto están desarrollados y pronto será capaz de percibir los sabores por primera vez. La cabeza de tu bebé sigue siendo grande, pero ahora crece más lentamente. Se han formado los testículos o los ovarios. Esto significa que la parte más importante del desarrollo está casi completa. A partir de ahora, tu bebé sólo necesita crecer y madurar. En este momento puedes tener más salivación y, por tanto, más apetito. Pero cuando comas «por dos»: no comas el doble, ¡sólo el doble de nutritivo! Recuerda: todo lo que es perjudicial para ti también lo es para tu bebé. Así que opta por tentempiés saludables como la fruta en lugar del chocolate. Puede que ahora estés experimentando la siguiente dolencia del embarazo, el insomnio. Los numerosos pensamientos sobre la maternidad pueden quitarte el sueño. Los dolores de cabeza son frecuentes durante el embarazo. Sin embargo, se recomienda tener precaución con los analgésicos comunes durante el embarazo. Consulta siempre al médico o al farmacéutico antes de tomarlos. Cuanto mejor te cuides ahora, más sano y feliz será tu bebé en crecimiento.
Semana 12 de embarazo
Tu bebé mide más de 8 cm y ahora pesa unos 20 gramos. El feto nada libremente en la bolsa amniótica. Ya tiene reflejos de succión y deglución. Sus pulmones también están formados y empieza a respirar. Al desarrollarse las células nerviosas, tu bebé ya puede sentir algo parecido al dolor. Su cara parece ahora bastante humana y sus mandíbulas empiezan a formar dientes de leche. Durante una ecografía, puedes oír los latidos del corazón de tu bebé. Si suena como el galope de un caballo, es una buena señal de que tu bebé está bien. Si estás esperando tu primer bebé, es posible que aún puedas ocultar tu barriga al retraerla. Sin embargo, en los embarazos posteriores esto ya no es posible: el vientre será visible a partir de la 12ª semana aproximadamente. Ahora que estás visiblemente embarazada, no hay razón para guardarte este feliz acontecimiento. Ahora puedes contar tu embarazo a tus amigos y familiares más cercanos. Como muy tarde, tendrás que añadir algunas prendas nuevas a tu armario. Hazte con ropa cómoda para casa y con ropa elástica para el trabajo. Las blusas y camisas sueltas son estupendas para disimular tu creciente barriga. Regálate una pieza especial. Y aunque probablemente no necesites que te lo recuerden: fumar durante el embarazo es malo para tu bebé. Así que déjalo.
Semana 13 de embarazo
Tu bebé crece con fuerza y se hace cada vez más humano. La cabeza sigue siendo muy grande en comparación con el cuerpo y constituye un tercio del mismo. Los ojos de tu bebé están más juntos y le están saliendo los primeros pelos. El feto ya tiene huesos y músculos y las mandíbulas tienen la estructura para 20 dientes de leche. Sus intestinos se están desarrollando y el páncreas está produciendo insulina. Ahora tu bebé puede emitir sonidos porque sus cuerdas vocales ya están formadas. Probablemente te alegrará saber que tu bebé ya puede sonreír. Estás en la última semana del primer trimestre y ahora puedes respirar aliviada, ya que la probabilidad de un aborto espontáneo es muy baja. Tu bebé ha completado la etapa más importante de su desarrollo. Algunas parejas notan que su vida sexual mejora en el segundo trimestre. Ya no te sientes tan cansada, tu libido aumenta y te sientes más activa de nuevo. El segundo trimestre será el más fácil, dicen muchas embarazadas. ¡Deberías aprovecharlo! Disfruta de tu embarazo y haz lo que te dé más placer. Como ya no puedes viajar con todas las compañías aéreas en el tercer trimestre, el segundo trimestre es ideal para tomar otras vacaciones: pero escucha siempre a tu cuerpo y no gastes más de la cuenta. Si viajas a un destino bastante exótico, habla con tu médico sobre las vacunas necesarias. Durante el vuelo, bebe mucho líquido y ten siempre preparado un tentempié. Además, no te quedes sentado mucho tiempo, mueve las piernas lo más a menudo posible.
Semana 14 de embarazo
Al final de la semana 14, las manos del feto han cambiado proporcionalmente con respecto al cuerpo. Ahora tiene las piernas estiradas, el cuello se ha alargado y la mandíbula de tu bebé ya no se apoya en el pecho. La piel de tu bebé es fina, rojiza y está cubierta de pelo fino y vernix caseoso. El pelo de la cabeza de tu bebé también está empezando a crecer. Tu bebé ya puede mover la cabeza, la boca y los labios, los brazos, las muñecas, las manos, las piernas, los pies y los dedos de los pies. También se chupa el dedo vigorosamente. Traga mucho líquido amniótico y lo libera de nuevo tras la digestión. Esto es bastante normal y permanecerá así hasta el nacimiento. Sus ojos siguen cerrados, pero ya se mueven muy activamente. Puede que veas una línea vertical oscura en tu vientre. Esta es la línea negra. Se debe al aumento de la producción de melanina durante el embarazo. Cuanto más oscura sea tu piel, más prominente será la línea. Se desvanece de nuevo después del parto. Si te sientes mal o tienes frecuentes antojos de comida, lo mejor es comer alimentos ricos en fibra y beber mucha agua. Si hay anomalías cromosómicas en tu familia o en la de tu pareja, debes decírselo a tu médico o matrona.
Semana 15 de embarazo
Tu bebé está creciendo muy rápido. Sus piernas se alargan y las articulaciones de las rodillas y los codos se desarrollan más, lo que hace que tu bebé sea aún más móvil. Aunque los ojos de tu bebé todavía están cerrados, ya puede ver la luz del exterior. Si pasas una linterna sobre el vientre, es probable que tu bebé reaccione y se aleje de la luz. Puedes quedarte sin aliento más rápidamente y tu pulso puede ser elevado. Esto se debe a que tu corazón ha aumentado de tamaño y es perfectamente normal. El aumento del volumen sanguíneo y de los niveles de estrógenos también afecta a tus membranas mucosas. Puedes tener más congestión nasal o hemorragias nasales si te resfrías o tienes una reacción alérgica. Esto es perfectamente normal y no debe preocuparte. Por desgracia, el embarazo debilita tu sistema inmunitario, haciéndote más susceptible a las infecciones. El hecho de que tu vientre sea todavía muy pequeño o ya muy visible varía de una mujer a otra. No te preocupes si apenas puedes ver que estás embarazada. Con tu primer embarazo, tu vientre será visible más tarde que con los siguientes. Es posible que desarrolles nuevos antojos y preferencias. Esto se debe a que tus hormonas han cambiado. No te preocupes si no te gustan algunos de los alimentos saludables recomendados por tu médico. No hay nada que tengas que comer absolutamente. Puedes obtener los nutrientes que necesitas de otras fuentes. Y tus nuevos antojos no durarán para siempre.
Semana 16 de embarazo
Tu bebé mide 16 cm y ya pesa más de 100 g. También ha desarrollado fases de sueño activo y pasivo. Los movimientos de sus manos y piernas son cada vez más coordinados y fuertes. Tu bebé puede cruzar los brazos, girar sobre sí mismo y mantener la cabeza erguida. Los ojos de tu bebé ya se han acercado. Aunque todavía estén cerrados, tu bebé ya puede moverlos. En las próximas tres semanas, tu bebé dará otro gran estirón y casi triplicará su peso. Los dolores agudos en la barriga se deben a que el útero se está expandiendo. Bebe mucha agua y reduce tu consumo de sal. Tu cuerpo necesita más líquidos ahora. Pronto tu médico o matrona te hará la segunda ecografía. Así se comprobará si tus órganos internos y partes del cuerpo se desarrollan con normalidad. También se mide la cantidad de líquido amniótico y se determina la posición de la placenta. La fecha de nacimiento puede determinarse por las dimensiones del feto.
Semana 17 de embarazo
El feto pesa ahora más que la placenta. Aunque los oídos aún no están completamente desarrollados, tu bebé ya puede percibir los primeros sonidos y bostezar. Sigue tragando líquido amniótico con diligencia y en sus intestinos se están formando lentamente heces de color verde oscuro, meconio. La circulación sanguínea está totalmente desarrollada y el cordón umbilical es tan fuerte y grueso que satisface todas las necesidades de tu bebé. Durante esta semana, tu bebé empezará a poner sus primeras almohadillas de grasa, que son importantes para regular la temperatura corporal. Es probable que ya hayas ganado unos 5 kilos. Dependiendo de cuánto pesabas antes del embarazo, al final serán entre 10 y 15 kilos. Si haces ejercicio ahora, sudarás más rápido y más que antes. También es posible que sufras de congestión nasal más a menudo y que necesites más aire fresco. Estas son las consecuencias del aumento del volumen de sangre en tu cuerpo. Después del parto, todos estos síntomas desaparecerán. Una de cada dos mujeres desarrolla estrías. Aunque se aclaran después del parto y entonces apenas se notan, las rayas no pueden evitarse. Pero puedes intentar reducirlas un poco. Asegúrate de no ganar peso demasiado rápido. Mucho ejercicio y una alimentación sana mantienen la piel elástica. Aún se discute si las cremas y los masajes regulares pueden prevenir las estrías. Pero sin duda reducirá los picores en el vientre. Si sufres calambres de estómago, intenta dormir sobre el lado izquierdo. Esto mejorará la circulación sanguínea. Si este truco no funciona y el dolor persiste, díselo a tu médico o matrona. Aunque empiece a ser un poco incómodo, tienes que seguir llevando el cinturón de seguridad cuando conduzcas. Asegúrate de que el cinturón pasa por debajo de tu vientre en crecimiento. También hay cinturones de seguridad especiales para mujeres embarazadas.
Semana 18 de embarazo
Tu bebé da patadas en tu vientre, duerme y traga. Sus huesos se están fortaleciendo. Las orejas se mueven ahora a su posición final. El cuerpo de tu bebé tiene dos capas de piel: La dermis y el tejido subcutáneo. Los vasos sanguíneos brillan a través de la piel transparente del bebé, aunque esté cubierto del vérnix caseoso. Si esperas una niña, ya tiene útero y trompas de Falopio. Los órganos reproductores del niño ya son visibles, pero probablemente todavía no se pueden detectar en la ecografía. Las mujeres que han estado embarazadas anteriormente pueden sentir ya los movimientos de su bebé. Sin embargo, todavía pueden pasar algunas semanas antes de que esto ocurra. Tu vientre está cada vez más apretado y algunos de tus órganos están siendo apretados. A veces puedes tener problemas para respirar porque el bebé te presiona los pulmones. La presión sobre tu vejiga también aumenta, por lo que es posible que tengas que ir al baño más a menudo. Tu cuerpo produce más melanina. Esto provoca una pigmentación en tu piel. La presión arterial baja puede causar mareos o debilidad. Si sientes que estás a punto de marearte, es mejor que te sientes y esperes a que desaparezcan los síntomas. Evita los cambios rápidos de posición y haz descansos frecuentes.
Semana 19 de embarazo
El cuerpo de tu bebé está ahora completamente cubierto de finos pelos. Estos pelos vuelven a desaparecer antes del nacimiento. Los dientes permanentes se forman en la mandíbula. El cuerpo del bebé necesita hierro para producir glóbulos rojos. El cerebro de tu bebé desarrolla lentamente la percepción sensorial, incluyendo el gusto, el olfato, el oído, la vista y el tacto. Ahora cualquier esfuerzo físico puede dejarte sin aliento y hacerte sudar. También ganarás más y más peso. La alteración de la función tiroidea también afecta a tu metabolismo. Si tienes las palmas de las manos muy rojas, se debe al aumento de tus niveles de estrógenos. Presta especial atención a tu cuerpo ahora: tu corazón está trabajando duro y puede soportar un esfuerzo físico más ligero, por ejemplo, en el trabajo, haciendo footing o yoga. Sin embargo, los deportes extenuantes como el fútbol o el tenis pueden provocar lesiones. Si ya tienes hijos, ahora es un buen momento para prepararlos para el nuevo hermano.
Semana 20 de embarazo
Tu bebé mide unos 25 cm y pesa unos 300 gramos. Aunque todavía es muy pequeño, tu bebé tiene el mismo aspecto que al nacer. Sus movimientos son cada vez más coordinados y fuertes. Y si es tu primer embarazo, pronto podrás sentir sus movimientos. El corazón de tu bebé late unas 140 veces por minuto. Sus ojos ya están bien desarrollados y su oído funciona. El bebé ya tiene las uñas de las manos y de los pies. Está tragando líquido amniótico, lo que está ayudando a desarrollar su sistema digestivo. Tu bebé está practicando diligentemente la respiración. Sus pulmones todavía necesitan mucha práctica antes de estar preparados para la vida fuera del útero. Pronto estarás en la mitad del embarazo y cada vez más gente se dará cuenta de que estás embarazada. Tu útero llega ahora justo por debajo del ombligo. A partir de ahora ganarás una media de medio kilo cada semana. Si tenías un poco de sobrepeso al principio de tu embarazo, esto ocurrirá un poco más lentamente. Asegúrate de que recibes suficiente hierro. Es importante para la formación de sangre y ayuda a tu bebé y a la placenta a seguir creciendo. Infórmate ahora sobre los diferentes cursos de preparación al parto, para que estés óptimamente preparada para el nacimiento de tu hijo en una fase temprana.
Semana 21 de embarazo
El feto mide 26 cm y pesa unos 450 gramos. Tu bebé todavía está muy delgado porque aún tiene muy poco tejido graso, pero a partir de ahora irá ganando más y más peso. Le crecen las cejas y las pestañas. Tu bebé traga líquido amniótico y lo excreta continuamente en forma de orina en el líquido amniótico. Se mueve activamente y ya ha desarrollado un patrón de sueño. Tu bebé puede ponerse activo justo cuando tú quieres relajarte y dormir. En las próximas semanas, serás cada vez más consciente de la rutina diaria de tu bebé. Tu vientre es ahora claramente visible y probablemente tu ombligo sobresalga un poco. Tus tobillos y pies pueden empezar a hincharse. Aunque la mayoría de las mujeres no tienen muchas ganas de tener relaciones sexuales en el primer trimestre, esto podría cambiar ahora. Pero puede tardar un poco más. No tienes que preocuparte si todavía no tienes ganas. Sigue cuidando tu dieta y come mucha fruta y verdura. No debes aumentar más de 400-500 gramos por semana. Si ganas más que eso, puede ser porque estás comiendo los alimentos equivocados. Si tienes los pies hinchados, bebe mucha agua y pon los pies en alto tan a menudo como sea posible. Esto también ayuda al dolor de espalda.
Semana 22 de embarazo
Lentamente, se forma una fina capa de grasa bajo la piel de tu bebé. Esto le ayuda a mantenerse caliente. El páncreas ha empezado a producir hormonas. El bebé tiene cejas y pestañas y también le está creciendo el pelo. En la cara de tu bebé se ha formado una bonita nariz hecha de cartílago y el cuello es ahora claramente visible. En un niño, los testículos comienzan a deslizarse hacia el escroto. Tu bebé agita sus bracitos, da patadas con las piernas contra la pared abdominal y junta las manos. Es probable que se vuelva más activo cada vez que quieras descansar y pensar en tu pequeño. Cuando tu bebé duerme, una parte se llama sueño REM. Durante esta fase, la actividad cerebral es muy elevada y los ojos de tu bebé se mueven rápidamente de un lado a otro detrás de los párpados pegados. Los pequeños oídos de tu bebé también pueden oír sonidos apagados a través de la pared abdominal. Un golpe fuerte podría despertarle, y la música relajante también puede calmarle. Probablemente te sientas tan viva y bien como tu bebé, aunque estés ganando peso lentamente. El mayor aumento de peso se debe al crecimiento del feto. Empieza a hablar con tu bebé ahora. Se acostumbrará al sonido de tu voz. Pero también se acostumbrará al sonido de la voz del papá. El crecimiento del vientre aumenta la presión sobre tu espalda. Ahora, como muy tarde, deberías sustituir tus tacones por zapatos planos y cómodos. Si tienes que estar mucho tiempo de pie, mantén las piernas elevadas entre tiempos.
Semana 23 de embarazo
Tu bebé pesa más de 550 g. Los numerosos vasos sanguíneos brillan a través de su fina piel y le dan un aspecto rojizo. Tu querido ya está disfrutando de la vida, jugando con el cordón umbilical o chupándose el dedo. Su sentido del tacto y su motricidad fina siguen desarrollándose. Su audición ya está completamente desarrollada y puede distinguir tu voz de otras voces. Tu bebé todavía tiene espacio suficiente para hacer ejercicios gimnásticos: te dará codazos y patadas. A veces las patadas son incluso visibles desde el exterior. A partir de ahora, puede que sientas las primeras contracciones llamadas de ejercicio, cuando tu útero se contrae por un momento. Se siente un poco como un dolor de barriga. Con cada semana, estas contracciones de práctica aumentarán. A menudo, las contracciones se producen tras un esfuerzo físico o después de mantener relaciones sexuales, pero esto es bastante normal. Bebe mucho líquido; esto ayuda a calmar el útero. Ponte en contacto con tu médico o matrona si tienes más de cuatro contracciones por hora, si el dolor aumenta o si también tienes muchas secreciones. Pero estos pequeños calambres tienen una cosa buena: preparan tu útero para el parto.
Semana 24 de embarazo
Tu bebé mide 30 cm y pesa 600 g. El corazón de tu bebé late ahora 130 veces por minuto. Puedes oírlo bien con un estetoscopio o durante la ecografía. Tu bebé ya puede reaccionar a tus cambios de humor y oye tan bien que puede acostumbrarse a las secuencias de sonidos. Si tu bebé naciera hacia el final de esta semana, ya tendría posibilidades de sobrevivir. Sin embargo, sus pulmones aún no son lo suficientemente maduros para que pueda respirar por sí mismo. Tu bebé está produciendo ahora un montón de vérnix caseoso. Protege la piel y facilita el deslizamiento del bebé por el canal de parto. Puede que tengas problemas de hemorragia nasal, sangrado de encías o goteo nasal. El útero ha llegado a tu ombligo y sigue creciendo. Aunque el aumento de peso es necesario para el crecimiento del bebé, no debes comer demasiados dulces. Puede ser difícil perder esos kilos de más después del parto. Si tienes calambres constantes, una sensación de adormecimiento en la espalda y un aumento del flujo, es mejor que te pongas en contacto con tu médico o matrona inmediatamente. Pueden ser síntomas de parto prematuro. No te olvides de seguir comiendo sano: es importante para el crecimiento de tu bebé ahora.
Semana 25 de embarazo
Tu bebé está creciendo y ganando peso. La cabeza y el cuerpo están ahora en la proporción adecuada entre sí. La columna vertebral, los pulmones y la circulación sanguínea están plenamente desarrollados y los huesos se fortalecen. El cerebro también ha crecido. Tu bebé tiene ahora fosas nasales. Por cierto, ¿sabías que tu bebé ya sabe saborear? – Y el dulce es su sabor favorito. Ahora puedes notar las primeras estrías en tu vientre, pecho, caderas y muslos. Se desarrollan porque tu tejido conjuntivo tiene menos colágeno en ese momento. También es posible que tu vientre empiece a picar más. Tu útero tiene el tamaño de un balón de fútbol y sigue creciendo. Cada vez ejerce más presión sobre tu vejiga, por lo que tendrás que ir al baño más a menudo. Por la mañana puedes sufrir calambres en las pantorrillas. ¿Has notado que tu cabello se vuelve más grueso y firme? Este es uno de los efectos secundarios agradables del embarazo. Las hormonas del embarazo impiden que se te caiga el cabello. Un análisis de sangre o una prueba de tolerancia a la glucosa determinarán ahora si tienes diabetes gestacional. Si tu vientre ya es grande y pesado, la ropa interior de apoyo o un vendaje especial pueden ayudar. Sin embargo, ni siquiera esto puede protegerte de las estrías. Sigue aplicándote crema en el vientre: también te ayudará con los picores. En las farmacias y droguerías hay una gran selección de productos para el buen cuidado.
Semana 26 de embarazo
Tu bebé sigue practicando la respiración. Al final de esta semana, podrá inhalar y exhalar el líquido amniótico por la nariz por primera vez. Aunque la piel de tu bebé sigue siendo arrugada y transparente, los vasos sanguíneos son menos visibles, ya que la capa de grasa bajo la piel se ha engrosado. Los sentidos de tu bebé ya están lo suficientemente desarrollados como para responder al tacto. Está preparado para percibir el mundo exterior, sus ojos reconocen la luz. No son sólo los constantes viajes al baño los que perturban tu sueño. Quizá también sufras de estreñimiento. Recuerda: después del parto, todo esto volverá a la normalidad. Así que date un respiro más a menudo. Tal vez tu tiempo te permita hacer una siesta a mediodía. Tu cuerpo necesita mucha energía ahora. Encuentra la posición más cómoda para dormir, levanta un poco las piernas y apoya el vientre.
Semana 27 de embarazo
Las proporciones de tu bebé ya se asemejan a las de un recién nacido, pero su piel aún está muy arrugada. Tu bebé pesa 875 gramos y sus pies miden unos 2 cm. Su barbilla es más redonda y ahora puede parpadear. Ahora comienza el tercer trimestre. Tu capacidad pulmonar ha disminuido y te falta rápidamente el aire. La razón es sencilla: el útero en crecimiento te presiona ahora el pecho, por lo que tus pulmones no pueden llenarse completamente de aire. Pero no te preocupes: tu bebé recibe suficiente oxígeno. Si estornudas, toses, te ríes, caminas o estás agotada, puedes expulsar algo de orina. Esto es perfectamente normal y puede ocurrir en cualquier etapa del embarazo. Con sencillos ejercicios puedes fortalecer tu suelo pélvico y reducir un poco el riesgo. Un ejercicio eficaz que puedes hacer en cualquier momento y en cualquier lugar es muy sencillo: junta la vagina y el ano y mantén la tensión durante unos ocho o diez segundos. Hazlo 50 veces seguidas. Este ejercicio también te ayuda a prepararte para el parto. Si tu presión arterial se eleva, puedes experimentar problemas en los ojos, dolores de cabeza e hinchazón. Si estos síntomas no han desaparecido a la mañana siguiente, debes consultar a tu médico o matrona. Los síntomas persistentes pueden indicar preeclampsia.
Semana 28 de embarazo
Tu bebé mide 35 cm y pesa 1 kg. Si naciera ahora, ya tendría un 90% de posibilidades de sobrevivir. Sin embargo, es mejor que tu bebé espere un poco más antes de nacer. Así puede aprender a chupar y tragar mejor. Es posible que tu bebé tenga hipo. Si se acaricia el vientre, el bebé puede responder con una patada. Tu útero ha llegado a la caja torácica y seguirás ganando peso hasta la semana 36 ó 37. Pero no te preocupes: el aumento de peso en las mujeres embarazadas es un indicador de buena nutrición. En este momento estás ganando entre 300 y 400 gramos cada semana, por lo que al final del embarazo pesarás entre 9 y 11 kg más. Las náuseas del embarazo son cosa del pasado, pero ahora puede sufrir indigestión o acidez. Es mejor comer porciones más pequeñas y evitar las comidas picantes. ¿Sientes a veces que ya sale algo de leche de tus pechos? Es muy posible. Este es el calostro, el primer alimento del bebé después del nacimiento. En las próximas semanas, sentirás a tu bebé cada vez con más fuerza. Hacia el final del embarazo, los movimientos volverán a disminuir, porque entonces el bebé apenas tendrá espacio para estirarse. Si notas que tu bebé se mueve cada vez menos, ponte en contacto con tu médico o matrona.
Semana 29 de embarazo
Tu bebé mide 38 cm y pesa aproximadamente 1,3 kg. La capa de grasa que se encuentra bajo su piel representa aproximadamente el 3 % de su peso corporal. Tu bebé tiene mucha sed: tu bebé bebe actualmente hasta medio litro de líquido amniótico al día, que excreta en forma de orina. El líquido amniótico se repone y renueva constantemente. La médula ósea comienza a formar glóbulos rojos y se desarrollan nuevas células nerviosas en el cerebro. Tu bebé ya puede regular su propia temperatura corporal. A tu bebé le gusta dormir durante el día y es más activo por la noche. Esto puede perturbar tu sueño. Por desgracia, tendrás que vivir con el insomnio hasta el parto. Hay algo más que puede interferir con tu sueño tranquilo: las contracciones musculares. Esto puede deberse a una carencia de magnesio o de calcio, pero también a que el útero presiona los vasos sanguíneos. Ayuda a estirar las piernas y a masajear las pantorrillas. En general, la presión sobre todos los órganos, especialmente los intestinos, es cada vez más fuerte. Pero recuerda: todo esto volverá a la normalidad después del parto. Muchas mujeres embarazadas también tienen calambres en las pantorrillas. Puedes prevenirlas haciendo pequeños ejercicios de gimnasia con los dedos de los pies, bebiendo mucho líquido y evitando estar de pie durante mucho tiempo.
Semana 30 de embarazo
Los pulmones de tu bebé ya están completamente desarrollados. Si naciera ahora, podría respirar sin una máquina pulmonar. Hasta ahora, la superficie del cerebro era bastante lisa. Ahora se forman los surcos y circunvoluciones característicos. Tu bebé ya ha ganado mucho peso. Su cuerpo parece más redondo, su piel menos arrugada. Pronto girará la cabeza hacia abajo. El movimiento y el esfuerzo harán que te canses rápidamente. Al mismo tiempo, las contracciones de entrenamiento se producen con más frecuencia y quizás con más fuerza. Puedes sentirlo, el nacimiento está cada vez más cerca.
Si aún no lo has hecho, ponte en contacto con tu empresa y averigua las políticas locales de baja por maternidad. No corras demasiado y encuentra tiempo para ti. Un día de spa -o simplemente una visita a una piscina cubierta- te vendrá muy bien ahora. Una breve siesta o un ejercicio suave te darán nuevas energías. Prueba a nadar, a dar un paseo o a hacer pequeños ejercicios de gimnasia. ¿Has probado a escuchar los latidos de tu bebé? Tu pareja puede sostener un rollo de papel de cocina vacío contra tu vientre y, con un poco de suerte y empujando un poco, podrá oír el suave latido del corazón de tu bebé.
Semana 31 de embarazo
Tu bebé pesa alrededor de 1,6 kilos y mide 40 centímetros. Crecerá muy rápidamente en las próximas semanas. Por el momento, pasa la mayor parte del tiempo durmiendo y soñando. Su sistema digestivo está casi completamente desarrollado. Su cráneo es todavía blando y la parte superior de su cráneo no se ha cerrado todavía. Eso también es bueno. Porque al nacer, las placas óseas se empujan unas sobre otras para que la cabecita pueda deslizarse fácilmente por el canal de parto. Durante el embarazo, tu cuerpo produce más sangre y líquido de lo habitual. Además, tu bebé y el útero pesado ejercen cada vez más presión sobre las venas. Esto ralentiza el flujo sanguíneo, lo que puede provocar hinchazón en las piernas y los pies. Es posible que notes que tus zapatos ya no te quedan bien; esto es especialmente un problema con las botas. También puede haber hinchazón en las manos. Comprueba si la hinchazón desaparece durante la noche. Si no lo hacen y aumentas más de medio kilo a la semana, debes consultar a tu médico o matrona. Entonces existe un riesgo de intoxicación en el embarazo, llamado preeclampsia. Presta atención a los movimientos de tu bebé. Tómate un tiempo cada día para sentir tu vientre. Si sientes a tu bebé unas 10 veces en una hora, es perfecto. Por supuesto, él o ella puede dormir a veces. Pero si sientes a tu bebé menos de 10 veces en dos horas, díselo a tu médico o matrona. ¿Has decidido ya dónde quieres dar a luz a tu bebé? Familiarízate con las diferentes opciones de las clínicas y centros de parto. Si aún no lo has hecho, ahora es el momento adecuado para participar en un curso de preparación al parto. Puedes hacerlo solo o con tu pareja y elegir sólo los temas que te interesan. En un curso de este tipo, obtendrás información sobre el parto, la lactancia o cómo manejar al recién nacido, por ejemplo.
Semana 32 de embarazo
Tu bebé mide 40 cm y pesa 1,8 kg. La placenta pesa unos 380 gramos. Como los pulmones ya están maduros y el sistema inmunitario ya funciona, el 92% de los bebés que nacen después de las 32 semanas de embarazo pueden sobrevivir. ¿Ya se ha convertido tu bebé? Para pasar por el canal de parto sin problemas, es importante que tu bebé esté tumbado con la cabeza hacia abajo. Esto significa que ahora sentirás más sacudidas en las costillas. Si ahora te pones una almohada caliente en el vientre, tu bebé reaccionará al cambio de temperatura. Puede que te sientas, como la mayoría de las mujeres embarazadas, un poco como un pato que se arrastra. Esto tiene que ver con la hormona relaxina, que afloja las articulaciones de la cadera para facilitar el parto. Es posible que sufras estreñimiento o hemorroides. Habla con tu médico o matrona si se producen estos problemas. Los trastornos del sueño también son un fenómeno común en el último trimestre. Intenta dormir sobre el lado izquierdo para aliviar la presión sobre la vejiga. Es mejor no dormir boca abajo, sobre todo si tienes sobrepeso. Si los calambres en tu útero se vuelven más fuertes y regulares, podría tratarse de un parto prematuro. Si esto ocurre, asegúrate de decírselo a tu médico o matrona.
Semana 33 de embarazo
El cerebro de tu bebé se ha desarrollado de nuevo y ha adquirido su característica forma alargada. La cantidad de líquido amniótico es ahora estable. Tu útero ejerce cada vez más presión sobre los vasos sanguíneos. Esto hace que sea muy agotador estar de pie durante largos periodos de tiempo. Además, tu vientre está aumentando de peso y ganarás aproximadamente medio kilo a la semana desde ahora hasta el parto. Puede que hayas notado que tu vientre se expande de repente. Puede ser un piecito o un puñito que tu pequeño o pequeña este estirando. Ahora es el momento de preparar tu bolsa de clínica y tenerla a mano. Algunas cosas que debes incluir son tus productos de cuidado personal, una camiseta larga, ropa interior, calcetines calientes, compresas, zapatillas, un albornoz, ropa de bebé y una manta. No olvide sus documentos médicos y tu carné de identidad.
Semana 34 de embarazo
Tu bebé pesa ahora más de 2,2 kg y ya puede agarrar con firmeza. Su piel ya no es tan rojiza, sino más clara y cubierta de finos pelos. El vérnix caseoso va disminuyendo poco a poco. En este momento, también se están formando anticuerpos en la sangre de tu bebé. Las pupilas de tu bebé siguen siendo azules en este momento, independientemente del color que tengan sus ojos más adelante. Si tu bebé nace ahora, tiene muchas posibilidades de sobrevivir. Está físicamente desarrollado y preparado para el mundo fuera de su cuerpo. En las próximas semanas, seguirá almacenando mucha grasa. Esto es importante para regular su temperatura corporal. Tu barriga está cada vez más apretada. Así que prepárate para más pequeñas sacudidas en la zona del estómago o contra el diafragma. Tu cuerpo se está preparando intensamente para el parto. Tus articulaciones y ligamentos se volverán más sueltas y elásticas. Ahora sentirás las contracciones de ejercicio una y otra vez. Si tienes problemas de retención de líquidos en las piernas, los pies o las manos, debes beber mucho líquido. No levantes más pesos pesados, sino deja que otros te ayuden. ¿Te sientes un poco mareada cuando piensas en dar a luz? Todas las mujeres embarazadas se sienten así. Así que infórmate sobre las diferentes formas de aliviar el dolor del parto. Cuanto más sepas de ellos, más tranquila podrás estar. Comparte tus pensamientos y temores con tu pareja. Discute también si quiere estar presente en el parto. No todos los hombres quieren hacerlo. Tal vez tengas una buena amiga o tu madre para apoyarte en las horas del parto.
Semana 35 de embarazo
Los riñones de tu bebé están completamente desarrollados y el hígado produce bilis. Se desarrolla el reflejo de búsqueda. Su cuerpo ya está completamente desarrollado y durante las próximas seis semanas tu bebé ganará aproximadamente medio kilo a la semana. Las células de grasa subcutánea bajo la piel hacen que tu bebé parezca redondo. Tu útero es 15 veces más grande que antes de quedarte embarazada. Si pudieras mirar dentro de tu vientre ahora, verías que tu bebé está ocupando la mayor parte del espacio de tu vientre y la cantidad de líquido amniótico ha disminuido. Tu bebé también ha desarrollado un ritmo regular de sueño y vigilia. Sigue atento a los movimientos de tu bebé. Te darás cuenta de que ahora tiene algo parecido a una rutina regular y debes consultar a tu médico o matrona si notas algún cambio en esta rutina. Asegúrate de que recibes suficiente hierro y calcio para producir suficientes glóbulos rojos. ¿Tienes ya todo lo que necesitas para los primeros meses con tu bebé? No debe faltar una cuna, un cochecito, un cambiador, una silla de coche, ropa y pañales. Porque a partir de ahora, tu bebé puede venir en cualquier momento y entonces no habrá tiempo para ir de compras.
Semana 36 de embarazo
Todos los huesos de tu bebé son ya firmes. Sólo el cráneo sigue siendo blando. Tu bebé mide ahora unos 45 cm y pesa 2,5 kilos. La primera evacuación, el meconio, ya está en el intestino de tu bebé. Es probable que tu bebé esté ahora tumbado con la cabeza hacia abajo en posición de parto. Si todavía no es el caso, hay terapias alternativas que pueden ayudar. Si esto tampoco funciona, puede que tu bebé tenga que nacer por cesárea. En este momento, es posible que también tengas que lidiar con la hinchazón o el estreñimiento más a menudo. Aunque tu bebé haya ganado peso, esto no significa necesariamente que tú también vayas a ganar mucho. Algunas mujeres pueden incluso perder algunos kilos antes de dar a luz. Ahora es el momento de empezar a pensar en la vida después del nacimiento.
Si aún no has dejado de trabajar, te recomendamos que lo hagas ahora.
Si ahora tienes contracciones que se producen aproximadamente cada cinco minutos y duran al menos una hora, es hora de ir a la clínica. También puedes perder líquido amniótico: no te asustes. Aun así, díselo a tu médico o matrona.
Semana 37 de embarazo
Tu bebé pesa 2,8 kg y está flotando en aproximadamente un litro de líquido amniótico. El crecimiento de tu bebé se ha ralentizado y sólo gana unos 10 gramos de grasa al día. Aunque tu bebé está físicamente preparado para el nacimiento, su sistema inmunitario aún no está completamente desarrollado en esta fase. Por lo tanto, es importante que tu bebé siga recibiendo anticuerpos después del nacimiento, por ejemplo, a través de la leche materna. En los próximos días, el tapón mucoso se desprenderá. El tapón de moco cierra el cuello uterino e impide que entren las bacterias. La eliminación del tapón mucoso indica que tu cuerpo está preparado para el parto, pero aún puede tardar un poco. Hacia el final del embarazo, puedes volver a tener más flujo. Si también experimentas picores, es un signo de hongos vaginales. Consulta a tu médico y te recetará un preparado compatible si es necesario. Según la Organización Mundial de la Salud, la leche materna es el mejor alimento para tu bebé después del nacimiento. Si quieres dar el pecho, infórmate sobre las diferentes posiciones de amamantamiento, los posibles problemas de amamantamiento y cómo resolverlos. Así estarás óptimamente preparada y podrás empezar con tu bebé de forma relajada.
Semana 38 de embarazo
El bebé sigue inhalando y exhalando líquido amniótico con diligencia. Ya tiene un fuerte agarre, aunque lo único que puede alcanzar por el momento es a sí mismo y a su cordón umbilical. La cabeza de tu bebé presiona contra tus huesos pélvicos. Esto hace que cada movimiento sea difícil. Probablemente te sientas débil más a menudo. También es cada vez más difícil levantarse del sofá o de la cama. La mejor manera de levantarse es girar sobre un lado hasta quedar sentada. Si sientes un extraño hormigueo en las piernas o en la pelvis, puede deberse a que el bebé está presionando los nervios de la pelvis. Es probable que anheles el nacimiento. Pero ten paciencia: cada día en tu vientre ayuda a tu bebé a desarrollarse más. Disfruta de los últimos días junto a tu pareja, ve al cine o haz una buena comida. Más adelante, esos momentos de unión serán raros. El parto empieza realmente cuando comienzan las llamadas Contracciones de parto. Estas contracciones se irradian hacia la parte baja de la espalda y la pelvis. El dolor se hace más fuerte y regular y no se puede aliviar cambiando de posición. Si no estás segura, llama a tu médico o matrona.
Semana 39 de embarazo
Los pulmones de tu bebé están produciendo intensamente surfactantes para mantener los alvéolos bien abiertos y facilitar su primera respiración después del nacimiento. Tu bebé sigue ganando peso. El pelo de lanugo ya ha desaparecido. Si ahora sientes un hormigueo y una presión en la parte baja del abdomen, significa que el cuello uterino se está ablandando y empieza a abrirse. La mayoría de las mujeres embarazadas se sienten torpes y pesadas en los últimos días. Toma descansos tan a menudo como sea posible y acumula fuerzas para el parto Hay que tener en cuenta que el nacimiento no siempre comienza con un estallido de una burbuja como en las películas. Algunas mujeres sólo pierden unas gotas, otras pierden líquido amniótico a borbotones, y para otras la bolsa amniótica permanece intacta hasta casi el momento del parto. Los signos inequívocos de la proximidad del parto suelen ser la pérdida del tapón mucoso y las contracciones frecuentes y fuertes. Muchas mujeres tienen sueños extraños en los últimos días antes del parto. Es normal, porque estás preocupada por el miedo a lo que te espera y por la alegría de tener a tu bebé. Intenta distraerte con tu juego favorito o con un paseo al aire libre.
Semana 40 de embarazo
En promedio, los bebés miden unos 50 cm y pesan 3,5 kg al nacer. Pero cada bebé es diferente, así que no debes preocuparte si las medidas de tu bebé son diferentes. Es probable que anheles el nacimiento. Cada día es más difícil, te sientes cada vez más torpe. Pero sólo un 5% de los bebés nacen el día que se supone que tienen que nacer, la mayoría nacen después. Incluso si tu bebé tarda un poco más, hasta la semana 42 de embarazo, se sigue llamando «a tiempo». Hay varias formas de ayudar al parto: El sexo, los largos paseos, las tareas domésticas o subir escaleras son algunos de ellos. Sin embargo, no hay garantía de que estos métodos sean realmente útiles. Pero estate tranquila: Pronto tendrás a tu chiquillo en tus brazos y tu nueva vida comenzará.