Semana 30 de embarazo


Los pulmones de tu bebé ya están completamente desarrollados. Si naciera ahora, podría respirar sin una máquina pulmonar. Hasta ahora, la superficie del cerebro era bastante lisa. Ahora se forman los surcos y circunvoluciones característicos. Tu bebé ya ha ganado mucho peso. Su cuerpo parece más redondo, su piel menos arrugada. Pronto girará la cabeza hacia abajo. El movimiento y el esfuerzo harán que te canses rápidamente. Al mismo tiempo, las contracciones de entrenamiento se producen con más frecuencia y quizás con más fuerza. Puedes sentirlo, el nacimiento está cada vez más cerca.
Si aún no lo has hecho, ponte en contacto con tu empresa y averigua las políticas locales de baja por maternidad. No corras demasiado y encuentra tiempo para ti. Un día de spa -o simplemente una visita a una piscina cubierta- te vendrá muy bien ahora. Una breve siesta o un ejercicio suave te darán nuevas energías. Prueba a nadar, a dar un paseo o a hacer pequeños ejercicios de gimnasia. ¿Has probado a escuchar los latidos de tu bebé? Tu pareja puede sostener un rollo de papel de cocina vacío contra tu vientre y, con un poco de suerte y empujando un poco, podrá oír el suave latido del corazón de tu bebé.

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