Während der Ovulation wird eine Eizelle bzw. ein Ei aus den Eierstöcken freigesetzt. Das Ei ist reif für die Befruchtung durch die Spermien. Wenn Du einen regelmäßigen 28 TageZyklus hast, findet die Ovulation etwa 14 Tage vor der nächsten erwarteten Periode statt. Nach dem Eisprung ist das Ei bis zu 24 Stunden befruchtungsfähig. Ein Spermium überlebt im weiblichen Körper rund 72 Stunden. Die Befruchtung findet in der Regel dann statt, wenn ein Spermium im Eileiter auf ein Ei trifft. In Relation zu ihrer Größe ist es für die Spermien eine lange Reise, bis sie auf das Ei treffen. Achte ab jetzt auf Deine Ernährung. Iss bevorzugt frische Produkte mit vielen Vitaminen am besten regelmäßig. Besonders wichtig ist die Einnahme von Folsäure. Informiere Dich bei Deinem Arzt, der Hebamme oder dem Apotheker. Sie können Dir gute Ratschläge geben, was Dir und Deinem Baby jetzt gut tut.