Schwangerschaftswoche 1
Während man für gewöhnlich sagt, dass eine Schwangerschaft neun Monate dauert, dauert sie eigentlich 40 Wochen also 280 Tage, die in 3 Trimester unterteilt werden. Der Geburtstermin wird anhand des ersten Tags Deiner letzten Periode berechnet. Praktisch giltst Du damit schon als schwanger, bevor die eigentliche Befruchtung stattfindet. Wenn Du schwanger werden möchtest, solltest Du über die Veränderungen nachdenken, die sich für Deinen Lebenstil und Deine Ernährung ergeben. Du solltest schon jetzt täglich Folsäure einnehmen, auch bekannt als Vitamin B9. Folsäure ist nicht nur wichtig für die Zellteilung und das Wachstum Deines Babys, sondern hilft auch, Fehlbildungen zu vermeiden. Um Dein Baby zu schützen, ist es wichtig, auch die Einnahme von Drogen sowie den Konsum von Alkohol oder Zigaretten zu verzichten. Auch Passivrauchen kann Deinem Baby schaden. Wenn Du schwanger werden möchtest, solltest Du außerdem einen Gynäkologen sowie einen Zahnarzt aufsuchen. Die Einnahme von Eisen ist sehr wichtig, damit der Embryo sich richtig entwickeln kann. Wenn Du regelmäßsig Medikamente einnimmst, kläre mit Deinem Arzt, Deiner Hebamme oder Deinem Apotheker ab, ob Du diese während einer Schwangerschaft bedenkenlos weiternehmen kannst oder ob es eine Alternative gibt.
Schwangerschaftswoche 2
Während der Ovulation wird eine Eizelle bzw. ein Ei aus den Eierstöcken freigesetzt. Das Ei ist reif für die Befruchtung durch die Spermien. Wenn Du einen regelmäßigen 28 TageZyklus hast, findet die Ovulation etwa 14 Tage vor der nächsten erwarteten Periode statt. Nach dem Eisprung ist das Ei bis zu 24 Stunden befruchtungsfähig. Ein Spermium überlebt im weiblichen Körper rund 72 Stunden. Die Befruchtung findet in der Regel dann statt, wenn ein Spermium im Eileiter auf ein Ei trifft. In Relation zu ihrer Größe ist es für die Spermien eine lange Reise, bis sie auf das Ei treffen. Achte ab jetzt auf Deine Ernährung. Iss bevorzugt frische Produkte mit vielen Vitaminen am besten regelmäßig. Besonders wichtig ist die Einnahme von Folsäure. Informiere Dich bei Deinem Arzt, der Hebamme oder dem Apotheker. Sie können Dir gute Ratschläge geben, was Dir und Deinem Baby jetzt gut tut.
Schwangerschaftswoche 3
Dein Ei ist gesprungen. Nun muss nur noch ein Spermium seine äußere Membran durchdringen. Danach verschließt sich das Ei und wandert zur Gebärmutter – das neue Leben beginnt. Der erste Schritt ist vollbracht – nun beginnt die lange Reise der Schwangerschaft. Aus den kombinierten Zellen von Mutter und Vater entwickelt sich ein Baby. Die meisten Frauen spüren noch gar nicht, dass ein neues Leben in ihnen heranwächst. Allerdings kann es gut sein, dass Dir in dieser Woche etwas übel ist und Deine Brüste spannen. Jetzt ist eine gute Zeit, um nachzuschauen, welche medizinische Vorsorge während der Schwangerschaft empfohlen wird. Informiere Dich ausführlich darüber, welche Möglichkeiten Dir zur Verfügung stehen.
Schwangerschaftswoche 4
Neues Leben wächst in Dir. Die Embryonalzellen teilen sich schnell. Weniger als vier Tage nach der Befruchtung hat sich die eine befruchtete Eizelle in 16 Zellen geteilt und die Morula gebildet, die den Eileiter mittlerweile verlassen hat und zur Gebärmutter gewandert ist. Dort nistet sich die Morula in derr Gebärmutterschleimhaut ein. Am Ende der vierten Woche ähnelt der kleine, etwa 1 mm große Embryo einer Kaulquappe. Im Ultraschall ist er zwar noch nicht sichtbar; aber Du kannst schon Veränderungen an der Gebärmutterschleimhaut und dem Dottersack, der den Embryo mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt, bemerken. In Deiner Gebärmutter bildet sich bereits die Plazenta. In den nächsten 4 bis 10 Wochen entstehen das Gehirn, die Wirbelsäule und die anderen Organe Deines Babys. Während dieser Zeit reagiert Dein Baby besonders empfindlich auf schädliche Einflüsse und seine Entwicklung kann leicht beeinträchtigt werden. Am Ende dieser Woche würde normalerweise Deine Periode starten. Bleibt das aus, ist das häufig ein erstes verlässliches Anzeichen dafür, dass Du schwanger sein könntest. Hormonelle Veränderungen können Dich müde machen und erschöpfen. Aber auch kleine Bauchkrämpfe – wie kurz vor der Periode können auftreten. Ein Anzeichen dafür, dass die Gebärmutter wächst. Bei manchen Frauen treten auch Schmierblutungen auf, wenn der Embryo sich in der Gebärmutter einnistet. Wenn Deine Periode ausbleibt, kannst Du einen Schwangerschaftstest machen, den Du zum Beispiel in der Apotheke kaufen kannst – mit ihm witrst Du Gewissheit erlangen. Mach den Test gleich am Morgen nach dem Aufstehen, wenn Du auf die Toilette gehst. Befolge dabei einfach die Instruktionen in der Packungsbeilage. Wenn der Test negativ ist, Du Dir aber ziemlich sicher bist, schwanger zu sein, wiederhole den Test nach einer Woche. Ist der Test positiv, solltest Du einen ersten Termin bei Deiner Frauenärztin oder einer Hebamme vereinbaren. Es wird empfohlen, die Hebamme oder den Gynäkologen 6-8 Wochen nach Deiner letzten Periode oder 2-4 Wochen nach dem positiven Schwangerschaftstest aufzusuchen.
Schwangerschaftswoche 5
Der Embryo hat sich in dieser kurzen Periode unheimlich schnell weiterentwickelt. In der fünften Woche fängt das Herz an, zu schlagen. Das Herz-Kreislauf-System entwickelt sich, sein Rückenmark und Gehirn, das jetzt aus zwei separaten Lappen besteht, werden gebildet. Der birnenförmige, etwa 2,5 mm große Embryo ist nun während einer Ultraschalluntersuchung sichtbar. Am runden Ende bildet sich der Kopf, aus der hinteren Kante wird die Wirbelsäule gebildet. Am runden Ende bildet sich der Kopf, aus der hinteren Kante wird die Wirbelsäule gebildet. In der Gebärmutter werden die Nabelschnur und die Plazenta gebildet. Das heißt: Ab jetzt kommt alles, was Du isst und trinkst, direkt auch zu Deinem Baby. Du kannst jetzt einen Schwangerschaftstest machen! Mach ihn am besten gleich am Morgen nach dem Aufstehen, wenn Du zur Toilette gehst. Wenn der Test negativ ist, wiederhole ihn nach einer Woche wieder. Wenn er positiv ist, melde Dich nun bei Wenn er positiv ist, melde Dich nun bei Deiner Frauenärztin, dem Frauenarzt oder einer Hebamme zu einem ersten Termin an. Wenn Du wirklich schwanger bist, dann wird ein Test zum jetzigen Zeitpunkt ein eindeutiges Ergebnis anzeigen. Vielleicht spürst Du bereits erste Schwangerschaftsanzeichen: ein Spannungsgefühl in den Brüsten, Rückenschmerzen, Sodbrennen, Kopfschmerzen oder Morgenübelkeit sind typische Symptome. Vielleicht hast Du aber auch Glück und wirst von solchen Beschwerden verschont. Keine Sorge: auch das ist nicht ungewöhnlich. Es kann gut sein, dass Du diese Woche eine leichte Blutung hast. Das muss nicht bedeuten, dass Du nicht schwanger bist. Sollte die Blutung aber zunehmen und gleichzeitig Schmerzen oder Fieber verursachen, konsultiere sofort Deinen Arzt oder Deine Hebamme. Wenn Du ein großer KaffeeFan bist, solltest Du in Zukunft den Koffeinkonsum einschränken. Iss häufiger kleinere Portionen statt einer großen, um Sodbrennen und Übelkeit zu vermeiden. Spannen Deine Brüste? Versuch mal, mit BH zu schlafen. Das kann Abhilfe schaffen. Falls Du eine Katze hast, bitte Deinen Partner, ab nun das Katzenklo zu säubern. Denn Katzenkot kann Toxoplasmose verursachen. Diese Erkrankung ist besonders in den ersten Monaten der Schwangerschaft gefährlich.
Schwangerschaftswoche 6
Dein Baby ist jetzt 5 mm groß. Sein Herz klopft 140 bis 150 Mal in einer Minute,2 Mal so schnell wie Dein Herz. Der Körper Deines Babys nimmt langsam menschliche Gestalt an. Du kannst sogar schon erkennen, wo sich seine Gliedmaßen einmal formen werden. Der Kopf des Embryos ist so groß, dass schon Vertiefungen für die Augen, den Mund und die Ohren vorhanden sind. Die Plazenta entwickelt sich schnell genau wie die Fruchtblase, in der das Baby bis zur Geburt heranwächst. Auch die Muskeln des Embyros bilden sich und bald wird Dein Baby sich bewegen können. Es wird allerdings noch eine Weile dauern, bis Du seine Bewegungen spüren kannst. Vielleicht ist Dir morgens nun häufiger schlecht; auch Dein Geschmacksund Geruchsinn haben sich wahrscheinlich verändert. Die wachsende Gebärmutter drückt auf Deine Blase, weshalb Du viel häufiger zur Toilette musst. Am meisten verändern sich jedoch Deine Brüste. Sie spannen, sind empfindlich und schwerer als normalerweise. Auch die Brustwarzen sind empfindlicher geworden. Bei einem Arztbesuch könnte man feststellen, dass sich Dein Gebärmutterhals bläulich verfärbt hat. Das ist eine Folge des veränderten Hormonspiegels in Deinem Körper. Dieser ist auch dafür verantwortlich, dass bei einem Schwangerschaftstest jetzt ein eindeutig positives Resultat angezeigt wird. Wenn Du unter Sodbrennen leidest, iss trockene Kekse oder Brot. Halte immer einen kleinen, gesunden Snack bereit. Einigen Frauen hilft Ingwer gegen Erbrechen. Probier aus, was Dir hilft – und vergiss nicht, genügend Flüssigkeit zu Dir zu nehmen. Es ist gut möglich, dass leichte Blutungen oder vermehrter Ausfluss auftreten. Solltest Du gleichzeitig starke Schmerzen oder Fieber haben, wende Dich unbedingt an Deinen Arzt oder die Hebamme. Manchmal können dies Anzeichen für eine Fehlgeburt sein.
Schwangerschaftswoche 7
Jetzt beginnen Arme und Beine zu wachsen. Im Gesicht des Embryos sind dunkle Flecken sichtbar, die Augenbläschen. Auch die Ansätze für die Ohren sind schon erkennbar. Die Haut Deines Babys ist enorm empfindlich und kann bereits Berührungen wahrnehmen. In den winzigen Knospen, aus denen sich einmal die Glieder entwickeln werden, beginnen sich Knochen zu bilden. Die wichtigsten Organe wie Herz, Lunge, Leber, Nieren und Bauchspeicheldrüse entwickeln sich. Noch immer hat der Embryo einen sogenannten Schwanz. Dieser wird aber in den nächsten Wochen verschwinden. Dein Baby hat nun bereits erste rote Blutkörperchen. Auch wenn Du es noch nicht spüren kannst, bewegt sich Dein Baby schon sehr aktiv in Deinem Bauch. Wenn Du in Deiner Jugend an Akne gelitten hast, ist es gut möglich, dass diese nun wieder ausbricht. Verwende am besten milde Gesichtsreinigungsprodukte und trinke viel, um sie unter Kontrolle zu halten. Du kannst jetzt an Gewicht zu- oder abnehmen, abhängig davon, ob Du unter Morgenübelkeit leidest oder nicht. Noch immer sieht man Dir die Schwangerschaft nicht an. Spätestens jetzt solltest Du bei Deinem Arzt oder der Hebamme einen Termin für eine erste Vorsorgeuntersuchung vereinbaren. Wenn Du müde bist, gönn Dir öfters eine Pause. Bewege Dich viel an der frischen Luft, um Energie zu tanken und Deine Stimmung aufzuhellen. Das wird nicht nur Dir zu Gute kommen, sondern auch dem Baby, das in Dir heranwächst.
Schwangerschaftswoche 8
Dein Baby ist jetzt über 3 cm groß. In seinem Körperchen haben sich erste Blutgefäße und Organe gebildet. Die Finger und Zehen beginnen sich zu formen. Im Gesicht entstehen die Augenlider und auch die Schultern und Knie formen sich langsam. Außerdem entwickelt sich das Innenohr, welches den Gleichgewichtssinn kontrolliert. Wenn Du jetzt eine Ultraschalluntersuchung hast, kannst Du bereits den Herzschlag Deines Babys hören. Ob Du einen Jungen oder ein Mädchen erwartest, ist allerdings noch nicht erkennbar. Es ist gut möglich, dass Du nun vermehrt Ausfluss hast. Das ist zu diesem Punkt der Schwangerschaft aber völlig normal. Da sich Dein Stoffwechsel ab der 8. Schwangerschaftswoche verändert, steigt Dein Bedarf an Eisen. Übelkeit und Erbrechen können sich verschlimmern. Wenn Du Dich häufiger als zwei bis drei Mal pro Tag übergeben musst, konsultiere unverzüglich Deinen Arzt. Häufiges Erbrechen kann Dehydrierung zur Folge haben. Jetzt kannst Du erste äußerliche Veränderungen an Deinem Körper feststellen. Vielleicht brauchst Du einen neuen BH und etwas bequemere Hosen? Denn ganz langsam beginnt sich auch Dein Bauch zu wölben. Locker sitzende Kleidung ist jetzt eine gute Investititon. Es gibt zahlreiche Fachgeschäfte, in denen Du modische Umstandskleidung findest, in der Du auch in der Zeit nach der Geburt eine gute Figur machst.
Schwangerschaftswoche 9
Dies ist die letzte Woche, in der der Embyro noch Embryo ist. Dein Baby hat nun Gliedmaßen, Finger und Zehen. Sein Kopf ist sehr schnell gewachsen und macht mehr als die Hälfte seiner gesamten Körpergröße aus. Das Nervensystem ist jetzt mit dem Vorderhirn verbunden. Das Herz hat sich in vier Kammern geteilt und die Herzklappen haben sich gebildet. Seine Nieren funktionieren jetzt und Dein Baby macht erstmals Pipi. Auch das Gesicht hat sich verändert: Mund, Nase und Nasenlöcher sind klar erkennbar und die Oberlippe hat sich geformt. Die wichtigsten Gelenke wie Schultern, Ellbogen, Handgelenke, Knie und Knöchel werden nun gebildet, sodass Dein Baby bald seine Gliedmaßen bewegen kann. Trotz all diser Entwicklungen kann man noch noicht davon sprechen, dass Dein Baby ein Bewusstsein besitzt. Auch wird es seine Augen nicht vor der 27. Schwangerschaftswoche öffnen. Die Schwangerschaftshormone lassen Deine Schleimhäute weich und dünn werden. Das kann zu vermehrtem Nasenoder Zahnfleischbluten führen. Ähnliche Veränderungen treten in der Vaginalschleimhaut auf. Damit verändert sich auch Deine Libido und Du hast vielleicht weniger Lust auf Sex. Wenn Du trotzdem Sex haben möchtest, nur zu: Dein Baby ist in der Gebärmutter weich eingepackt – ihm kann nichts passieren. Bei der Ernährung solltest Du weiterhin auf gesunde, vitaminreiche und frische Lebensmittel setzen. Denk daran: Jeder Bissen und jeder Schluck erreicht auch Dein ungeborenes Baby. Mach Deinen Arzt oder Apotheker darauf aufmerksam, dass Du schwanger bist, wenn Dir ein Medikament verschrieben wird. Nimm keine Medikamente ohne Rücksprache mit Deinem Arzt oder Apotheker ein.
Schwangerschaftswoche 10
In dieser Woche bildet sich der Schwanz zurück, sodass der Fötus immer mehr einem Menschchen ähnelt. Obwohl die Knochen jetzt noch aus Knorpel bestehen, nehmen sie bereits die richtige Form an. Durch die ultradünne Haut kann man die Wirbelsäule sehen. Obwohl sich jetzt auch die Geschlechtsorgane entwickeln, kann noch nicht festgestellt werden, ob Du einen Jungen oder ein Mädchen erwartest. Der Fötus schwimmt in der Fruchtblase, schluckt Fruchtwasser und scheidet es als Urin wieder aus. In den nächsten drei Wochen wird der Fötus mehr als zwei Mal so groß werden wie er jetzt ist. Mit jedem Tag erscheinen neue, winzige Details wie die nun wachsenden Finger und Zehennägel. Seine Fingerchen sind bereits vollständig voneinander getrennt und die Beine sind länger geworden. Deine Gebärmutter ist bereits doppelt so groß wie vor der Schwangerschaft – etwa so groß wie eine Aprikose. Deine Brüste fühlen sich schwerer an als je zuvor. Kein Wunder, denn durch Deinen Körper fließen bis zu 50 Prozent mehr Blut und es wird noch mehr. Wahrscheinlich zeichnen sich die Blutgefäße nun ganz deutlich auf Deiner Haut ab. Das ist ganz normal und wird nach der Geburt wieder verschwinden. Vereinbare nun einen Kontrolltermin beim Zahnarzt. Die Gesundheit Deiner Zähne hängt eng mit der Gesundheit Deines Babys zusammen, weshalb Du auf besondere Hygiene achten solltest. Sag Deinem Arzt unbedingt, dass Du schwanger bist, denn manche Behandlungen sind für Schwangere nicht geeignet.
Schwangerschaftswoche 11
Auch wenn Du Dein Baby noch nicht spürst, solltest Du wissen, dass es schon richtig aktiv ist. Mit seinen Ärmchen und Beinchen schlägt es ruckartig um sich und trainiert so die MiniMuskeln. Mit jeder Woche verbessert sich die Koordination Deines Babys. Bald kann es seinen Kopf mit den Händen berühren, den Mund öffnen und schließen und eine Faust ballen. Sein Geruchsund Tastsinn sind entwickelt und bald wird es zum ersten Mal Geschmäcker wahrnehmen können. Der Kopf Deines Babys ist immer noch groß, wächst jetzt aber langsamer. Die Hoden oder Eierstöcke haben sich gebildet. Damit ist der wichtigste Teil der Entwicklung fast abgeschlossen. Von nun an muss Dein Schatz nur noch wachsen und reifen. Zurzeit hast Du vielleicht mehr Speichelfluss und damit einen größeren Appetit. Aber wenn Du jetzt “für zwei” isst: iss nicht doppelt so viel, sondern nur doppelt so nahrhaft! Denk bitte daran: Alles, was für Dich schädlich ist, ist auch schädlich für Dein Baby. Entscheide Dich daher eher für gesunde Snacks wie Obst, statt zu Schokolade zu greifen. Vielleicht machst Du nun Bekanntschaft mit der nächsten Schwangerschaftsbeschwerde, der Schlaflosigkeit. Die vielen Gedanken rund um das Muttersein können Dich wach halten. Kopfschmerzen sind während der Schwangerschaft durchaus üblich. Bei gängigen Schmerzmitteln ist in der Schwangeschaft jedoch Vorsicht geboten. Lass Dich vor der Einnahme immer von einem Arzt oder Apotheker beraten. Je besser Du jetzt für Dich selbst sorgst, desto gesünder und glücklicher wird auch Dein heranwachsendes Baby sein!
Schwangerschaftswoche 12
Dein Baby ist über 8 cm groß und wiegt nun etwa 20 Gramm. Der Fötus schwimmt frei in der Fruchtblase. Er hat bereits Saugund Schluckreflexe. Seine Lungen sind ebenso gebildet und er beginnt, einzuatmen. Durch die Entwicklung der Nervenzellen kann Dein Baby schon so etwas wie Schmerzen fühlen. Sein Gesicht erscheint nun schon ganz menschlich und Kiefer beginnen sich die Milchzähne zu bilden. Bei einer Ultraschalluntersuchung kannst Du den Herzschlag Deines Babys hören. Wenn dieser sich anhört wie ein gallopierendes Pferd, ist das ein gutes Zeichen, dass es Deinem Baby gut geht. Wenn Du Dein erstes Baby erwartest, kannst Du Deinen Babybauch vielleicht noch verbergen, wenn Du ihn einziehst. Bei Folgeschwangerschaften ist das jedoch jetzt schon nicht mehr möglich der Bauch wird etwa ab der 12. Woche erkennbar. Da Du jetzt sichtbar schwanger bist, gibt es keinen Grund, das freudige Ereignis für Dich zu behalten. Nun kannst Du Deinen engsten Freunden und Verwandten von Deiner Schwangerschaft erzählen. Spätestens jetzt wirst Du Deine Garderobe durch ein paar neue Kleider erweitern müssen. Lege Dir möglichst bequeme Sachen für zu Hause und elastische für die Arbeit zu. Weite Blusen und Shirts kaschieren wunderbar das wachsende Bäuchlein. Gönn Dir ruhig auch ein besonderes Stück. Und auch wenn Du wahrscheinlich nicht daran erinnert zu werden brauchst: Rauchen in der Schwangerschaft schadet Deinem Baby. Verzichte daher darauf!
Schwangerschaftswoche 13
Dein Baby wächst kräftig und wird immer menschlicher. Der Kopf ist im Vergleich zum Körper noch immer sehr groß und macht ein Drittel des Körpers aus. Die Augen Deines Babys sind näher aneinander gerückt und die ersten Haare wachsen. Der Fötus hat nun Knochen und Muskeln und im Kiefer sind die Anlagen für 20 Milchzähne gebildet. Sein Darm entwickelt sich und die Bauchspeicheldrüse produziert Insulin. Dein Baby könnte nun Laute von sich geben, denn seine Stimmbänder sind jetzt ausgebildet. Vermutlich freust Du Dich zu hören, dass Dein Baby auch bereits lächeln kann. Du befindest Dich in der letzten Woche des ersten Trimesters und kannst jetzt beruhigt aufatmen, da die Wahrscheinlichkeit einer Fehlgeburt nun sehr gering ist. Die wichtigste Etappe seiner Entwicklung hat Dein Baby jetzt abgeschlossen. Manche Paare bemerken, dass ihr Sexleben im zweiten Trimester wieder besser wird. Du fühlst Dich nicht mehr so müde, Deine Libido steigt und Du fühlst Dich wieder aktiver. Das 2. Trimester wird das leichteste, sagen viele Schwangere. Das solltest Du ausnutzen! Genieße Deine Schwangerschaft und mach das, was Dir am meisten Freude bereitet. Da Du im 3. Trimester nicht mehr mit allen Fluggesellschaften verreisen darfst, ist das 2. Trimester ideal, um noch einmal Urlaub zu machen: hör allerdings immer auf Deinen Körper und verausgabe Dich nicht. Solltest Du ein eher exotisches Reiseziel haben, sprich mit Deinem Arzt über notwendige Impfungen. Während des Flugs solltest Du viel trinken und immer einen Snack bereithalten. Sitz außerdem nicht lange still, sondern bewegen Deine Beine so häufig wie möglich.
Schwangerschaftswoche 14
Am Ende der 14. Woche haben die Hände des Fötus sich im Vergleich zum Körper proportional verändert. Die Beine sind nun gestreckt, sein Hals ist länger geworden und der Kiefer Deines Babys liegt nicht mehr auf seiner Brust. Die Haut Deines Babys ist dünn, rötlich und mit dünnem Haar sowie Käseschmiere bedeckt. Auch die Kopfhaare Deines Babys beginnen jetzt zu wachsen. Dein Baby kann nun Kopf, Mund und Lippen, Arme, Handgelenke, Hände, Beine, Füße und Zehen bewegen. Es nuckelt außerdem kräftig an seinem Daumen. Es schluckt viel Fruchtwasser und gibt dieses nach der Verdauung wieder ab. Das ist ganz normal und wird bis zur Geburt so bleiben. Noch immer sind seine Augen geschlossen – aber sie bewegen sich schon sehr aktiv. Vielleicht erscheint auf Deinem Bauch eine dunkle, vertikale Linie. Das ist die Linea nigra. Sie entsteht durch den Anstieg der Melanin-Produktion während der Schwangerschaft. Je dunkler Deine Haut ist, desto stärker zeichnet sich die Linie ab. Nach der Geburt verblasst sie wieder. Wenn Du Dich nicht wohlfühlst oder häufig Heisshungerattacken hast, iss am besten ballaststoffreiche Lebensmittel und trink viel Wasser. Falls in Deiner oder der Familie Deines Partners Chromosomenanomalien vorkommen, solltest Du Deine Ärztin oder Deine Hebamme darauf hinweisen.
Schwangerschaftswoche 15
Dein Baby wächst sehr schnell. Seine Beine werden länger und die Gelenke in Knien und Ellenbogen entwickeln sich weiter, wodurch Dein Baby noch beweglicher wird. Obwohl die Augen Deines Babys noch geschlossen sind, kann es bereits Licht von außen wahrnehmen. Wenn Du mit einer Taschenlampe über den Bauch fährst, wird Dein Baby vermutlich reagieren und sich vom Licht wegbewegen. Vielleicht kommst Du jetzt rascher außer Atem und Dein Puls ist erhöht. Das hat damit zu tun, dass Dein Herz an Größe zugenommen hat und ist vollkommen normal. Das erhöhte Blutvolumen und der steigende Östrogenspiegel beeinflussen auch Deine Schleimhäute. Es kann sein, dass Deine Nase häufiger verstopft ist oder Du unter Nasenbluten leidest, wenn Du Dich erkältest oder eine allergische Reaktion bekommst. Das ist vollkommen normal und sollte Dich nicht beunruhigen. Die Schwangerschaft schwächt leider Dein Immunsystem, so dass Du anfälliger für Infektionen bist. Ob Dein Bauch noch sehr klein oder schon gut sichtbar ist, ist von Frau zu Frau verschieden. Mach Dir keine Sorgen, wenn man Dir die Schwangerschaft noch kaum ansieht. Bei der ersten Schwangerschaft wird Dein Bauch erst später sichtbar als bei den nächsten Schwangerschaften. Es kann gut sein, dass Du nun neue Gelüste und Vorlieben entwickelst. Das hängt mit dem umgestellten Hormonhaushalt zusammen. Mach Dir keine Sorgen, falls Dir einige vom Arzt empfohlene, gesunde Lebensmittel nicht schmecken. Es gibt nichts, was Du unbedingt essen müsstest. Du kannst die notwendigen Nährstoffe auch aus anderen Quellen ziehen. Und Deine neuen Gelüste werden nicht ewig anhalten.
Schwangerschaftswoche 16
Dein Baby ist 16 cm groß und wiegt jetzt schon über 100 g. Es hat außerdem aktive und passive Schlafphasen entwickelt. Die Bewegungen seiner Hände und Beine werden immer koordinierter und stärker. Dein Baby kann seine Arme kreuzen, sich um sich selbst drehen und den Kopf aufrecht halten. Die Augen Deines Babys sind bereits näher zusammengerückt. Auch wenn sie noch geschlossen sind, kann Dein Baby sie schon bewegen. In den nächsten drei Wochen wird Dein Baby nochmal einen ordentlichen Wachstumsschub durchlaufen und sein Gewicht fast verdreifachen. Die stechenden Schmerzen im Bauch kommen davon, dass sich die Gebärmutter jetzt ausdehnt. Trink viel Wasser und reduziere Deinen Salzkonsum. Dein Körper braucht jetzt mehr Flüssigkeit. Bald wird Dein Arzt oder die Hebamme die zweite Ultraschalluntersuchung durchführen. Dabei wird untersucht, ob die inneren Organe und Körperteile normal entwickelt sind. Außerdem werden die Fruchwassermenge gemessen und die Position der Plazenta bestimmt. Der Geburtstermin kann anhand der Abmessungen des Fötus festgestellt werden.
Schwangerschaftswoche 17
Der Fötus wiegt jetzt mehr als die Plazenta. Auch wenn die Ohren noch nicht voll entwickelt sind, kann Dein Baby schon erste Geräusche wahrnehmen und gähnen. Es schluckt weiterhin fleißig Fruchtwasser und in seinem Darm bildet sich langsam dunkelgrüner Stuhl, das Mekonium. Der Blutkreislauf ist voll entwickelt und die Nabelschnur so stark und dick, dass sie alle Bedürfnisse Deines Schatzes erfüllt. In dieser Woche wird Dein Baby seine ersten Fettpölsterchen anlegen – das ist wichtig für die Regulierung der Körpertemperatur. Wahrscheinlich hast Du bis jetzt etwa 5 Kilo zugenommen. Je nachdem, wie viel Du vor der Schwangerschaft gewogen hast, werden es bis zum Ende rund 10 bis 15 Kilo sein. Wenn Du Dich jetzt bewegst, schwitzt Du schneller und stärker als zuvor. Auch leidest Du möglicherweise häufiger an einer verstopften Nase und brauchst mehr frische Luft. Das sind die Folgen des erhöhten Blutvolumens in Deinem Körper. Nach der Geburt werden diese Beschwerden alle wieder verschwinden. Jede zweite Frau entwickelt Schwangerschaftsstreifen. Sie werden nach dem Geburt zwar heller und sind dann kaum erkennbar; vermeiden lassen sich die Streifen jedoch grundsätzlich nicht. Du kannst aber versuchen, sie etwas abzumindern. Achte darauf, dass Du nicht zu schnell an Gewicht zunimmst. Viel Bewegung und gesundes Essen halten die Haut elastisch. Es ist umstritten, ob regelmäßiges Eincremen und Massieren Schwangerschaftsstreifen vorbeugen kann. Den Juckreiz am Bauch wird es aber bestimmt reduzieren. Wenn Du unter Bauchkrämpfen leidest, versuch einmal, auf der linken Seite zu schlafen. Das verbessert den Blutkreislauf. Wenn dieser Trick nicht funktioniert und die Schmerzen anhalten, informiere Deinen Arzt oder die Hebamme. Auch wenn es langsam etwas unbequem ist: beim Autofahren musst Du Dich weiterhin anschnallen. Achte darauf, den Gurt unter Deinem wachsenden Bauch hindurchzuführen. Es gibt auch spezielle Sicherheitsgurte für Schwangere.
Schwangerschaftswoche 18
Dein Baby tritt gegen den Bauch, schläft und schluckt. Seine Knochen werden stärker. Die Ohren wandern nun an ihre endgültige Position. Der Körper Deines Babys hat zwei Hautschichten: Die Dermis und das subkutane Gewebe. Die Blutgefäße scheinen durch die transparente Haut des Babys, obwohl sie mit Käseschmiere bedeckt ist. Wenn Du ein Mädchen erwartest, hat es schon Gebärmutter und Eileiter. Die Geschlechtsorgane des Jungen sind zwar schon erkannbar, können aber wahrscheinlich beim Ultraschall noch nicht erkannt werden. Frauen, die schon einmal eine Schwangerschaft erlebt haben, spüren die Bewegungen ihres Babys vielleicht bereits. Es kann aber auch noch einige Wochen dauern, bis es soweit ist. In Deinem Bauch wird es immer enger und enger und manche Deiner Organe werden zusammengedrückt. Manchmal leidest Du vielleicht unter Atemproblemen, da Dein Baby gegen Deine Lungen drückt. Auch der Druck auf die Blase steigt, weshalb Du jetzt wohl wieder häufiger zur Toilette gehen musst. Dein Körper produziert mehr Melanin. Das verursacht Pigmentflecken auf der Haut. Niedriger Blutdruck kann jetzt zu Schwindel oder Schwächeanfällen führen. Wenn Du das Gefühl hast, dass Dir gleich schwindlig wird, setz Dich besser hin und warte bis die Symptome verschwunden sind. Vermeide rasche Positionsänderungen und mach öfters mal eine Pause.
Schwangerschaftswoche 19
Der Körper Deines Schatzes ist nun vollständig mit feinen Härchen bedeckt. Diese Härchen verschwinden vor der Geburt wieder. Im Kiefer bilden sich die bleibenden Zähne. Gehirn des Babys braucht Eisen, um rote Blutkörperchen zu produzieren. Im Gehirn Deines Babys entwickelt sich langsam die Sinneswahrnehmung, darunter Geschmacks, Geruchs, Hör, Seh- und Tastsinn. Jede körperliche Anstrengung kann Dir nun den Atem rauben und Dich zum Schwitzen bringen. Auch wirst Du immer mehr an Gewicht zunehmen. Die veränderte Schilddrüsenfunktion beeinflusst außerdem Deinen Stoffwechsel. Wenn Deine Handflächen sehr rot sind, dann liegt das an Deinem erhöhten Östrogenspiegel. Achte jetzt ganz besonders auf Deinen Körper: Dein Herz vollbringt Höchstleistungen, kann leichtere körprliche Anstrengungen, zum Beispiel bei der Arbeit, beim Joggen oder Yoga, verkraften. Anstrengende Sportarten wie Fußball oder Tennis können allerdings Verletzungen verursachen. Wenn Du schon Kinder hast, ist jetzt ein guter Zeitpunkt, sie auf das neue Geschwisterchen vorzubereiten.
Schwangerschaftswoche 20
Dein Baby ist rund 25 cm groß und wiegt um die 300 Gramm. Auch wenn es noch immer sehr klein ist: Dein Baby sieht jetzt schon ungefähr so aus wie bei der Geburt. Seine Bewegungen werden immer koordinierter und stärker. Und falls es Deine erste Schwangerschaft ist, wirst Du bald seine Bewegungen spüren können. Das Herz Deines Babys schlägt rund 140 Mal pro Minute. Seine Augen sind schon gut entwickelt und sein Gehör funktioniert. Das Baby hat auch schon Fingerund Fußnägel. Es schluckt Fruchtwasser, das bei der Entwicklung seines Verdauungssystems mithilft. Fleißig übt Dein Baby das Atmen. Denn seine Lungen brauchen noch viel Übung, bis sie für das Leben außerhalb der Gebärmutter bereit sind. Bald ist die Hälfte der Schwangerschaft geschafft und immer mehr Menschen bemerken, dass Du schwanger bist. Deine Gebärmutter reicht jetzt bis knapp unter den Bauchnabel. Du wirst ab jetzt im Schnitt jede Woche ein halbes Kilo zunehmen. Wenn Du am Anfang Deiner Schwangerschaft ein bisschen Übergewicht hattest, wird das alles ein bisschen langsamer passieren. Achte darauf, dass Du genug Eisen zu Dir nmmst. Es ist wichtig für die Blutbildung und hilft Deinem Baby und der Plazenta, weiter zu wachsen. Informiere Dich jetzt über verschiedene Geburtsvorbereitungskurse, um schon frühzeitig optimal auf die Geburt Deines Kindes vorbereitet zu sein.
Schwangerschaftswoche 21
Der Fötus ist 26 cm groß und wiegt rund 450 Gramm. Dein Baby ist immer noch sehr dünn, da es noch sehr wenig Fettgewebe hat, aber ab jetzt wird es immer mehr an Gewicht zulegen. Seine Augenbrauen und Wimpern wachsen. Dein Baby schluckt Fruchtwasser und scheidet es als Urin kontinuierlich ins Fruchtwasser aus. Es bewegt sich aktiv und hat bereits ein Schlafmuster entwickelt. Vielleicht wird Dein Baby gerade dann aktiv, wenn Du Dich entspannen und schlafen willst. In den kommenden Wochen wird Dir der Tagesablauf Deines Babys immer bewusster werden. Dein Bauch ist nun deutlich sichtbar und Dein Bauchnabel wird wahrscheinlich etwas hervorstehen. Es ist gut möglich, dass Deine Knöchel und Füße nun anschwellen. Während die meisten Frauen im ersten Trimester kaum Lust auf Sex haben, könnte sich das jetzt wieder ändern. Aber es kann auch noch ein bisschen dauern. Du brauchst Dir keine Sorgen zu machen, wenn Du noch keine Lust hast. Achte weiterhin auf Deine Ernährungsgewohnheiten und iss viel Obst und Gemüse. Pro Woche solltest Du nicht mehr als 400-500 Gramm zunehmen. Falls Du mehr zunimmst, kann es an der falschen Nahrung liegen. Wenn Deine Füße geschwollen sind, trink viel Wasser und lege die Füße so häufig wie möglich hoch. Das hilft auch bei Rückenschmerzen.
Schwangerschaftswoche 22
Langsam bildet sich unter der Haut Deines Babys eine dünne Fettschicht. Sie hilft ihm, sich warm zu halten. Die Bauchspeicheldrüse hat angefangen, Hormone zu produzieren. Das Baby hat Augenbrauen und Wimpern und seine Haare wachsen ebenso. Im Gesicht Deines Babys hat sich ein süßes Stupsnäschen aus Knorpel gebildet und der Hals ist nun deutlich erkennbar. Bei einem Jungen beginnen die Hoden in den Hodensack zu rutschen. Dein Baby winkt mit seinen Ärmchen, strampelt mit den Beinen gegen die Bauchdecke und legt die Hände zusammen. Es wird wahrscheinlich immer dann aktiver, wenn Du Dich erholen möchtest und an Dein Kleines denkst. Wenn Dein Baby schläft, ist ein Teil davon der sogenannte REMSchlaf. Während dieser Phase ist die Gehirnaktivität sehr hoch und die Augen Deines Babys bewegen sich hinter den verklebten Lidern rasch hin und her. Die kleinen Ohren Deines Babys können durch die Bauchdecke außerdem dumpf Geräusche wahrnehmen. Ein lauter Knall könnte es wecken – ebenso kann entspannende Musik es beruhigen. Wahrscheinlich fühlst Du Dich jetzt genau wie Dein Baby quicklebendig und wohl – auch wenn Du langsam an Gewicht zulegst. Für den größten Gewichtszuwachs ist der wachsende Fötus verantwortlich. Beginne jetzt, mit Deinem Baby zu sprechen. Es wird sich an den Klang Deiner Stimme gewöhnen. Aber auch an die des Papas. Der wachsende Bauch erhöht den Druck auf Deinen Rücken. Spätestens jetzt solltest Du die Highheels durch flache, bequeme Schuhe ersetzen. Wenn Du viel stehen musst, lagere Deine Beine zwischendurch immer wieder hoch.
Schwangerschaftswoche 23
Dein Baby ist über 550 g schwer. Durch seine dünne Haut scheinen die vielen Blutgefäße durch und geben ihm ein rötliches Aussehen. Dein Schatz genießt sein Leben bereits ausgiebig, spielt mit der Nabelschnur oder lutscht am Daumen. Sein Tastsinn und die Feinmotorik entwickeln sich weiter. Sein Gehör ist nun voll ausgebildet und es kann Deine Stimme von anderen Stimmen unterscheiden. Noch hat Dein Baby genug Platz für Turnübungen – es wird Dich anstupsen und treten. Manchmal sind die Tritte sogar von außen sichtbar. Von nun an könntest Du die ersten sogenannten Übungswehen spüren, wenn sich Deine Gebärmutter für einen Moment zusammenzieht. Es fühlt sich etwas wie Bauchweh an. Mit jeder Woche werden diese Übungswehen zunehmen. Häufig treten die Kontraktionen nach körperlicher Anstrengung oder nach dem Sex auf, was aber ganz normal ist. Trinke viel; das hilft, die Gebärmutter zu beruhigen. Kontaktiere Deine Ärztin, den Arzt oder die Hebamme, wenn Du mehr als vier Kontraktionen pro Stunden erlebest, wenn die Schmerzen zunehmen oder Du zusätzlich starken Ausfluss hast. Etwas Gutes haben diese kleinen Krämpfe aber: sie bereiten Deine Gebärmutter auf die Geburt vor.
Schwangerschaftswoche 24
Dein Baby ist 30 cm groß und 600 g schwer. Das Herz Deines Babys schlägt nun 130 Mal pro Minute. Mit einem Stethoskop oder während der Ultraschalluntersuchung kannst Du es gut hören. Dein Baby kann nun auf Deine Stimmungsschwankungen reagieren und hört so gut, dass es sich an Tonfolgen gewöhnen kann. Wenn Dein Baby gegen Ende dieser Woche auf die Welt käme, hätte es bereits eine Chance zu überleben. Allerdings sind seine Lungen noch nicht reif genug, dass es selbst atmen könnte. Dein Baby produziert nun fleißig Käseschmiere. Sie schützt die Haut und lässt es bei der Geburt leichter durch den Geburtskanal gleiten. Möglicherweise kämpfst Du nun mit Nasenoder Zahnfleischbluten oder einer laufenden Nase. Die Gebärmutter hat Deinen Bauchnabel erreicht und wächst weiter. Obwohl eine Gewichtszunahme für das wachsende Baby notwendig ist, solltest Du nicht zu viele Süßigkeiten zu Dir nehmen. Denn es kann schwierig werden, diese zusätzlichen Pfunde nach der Geburt wieder loszuwerden. Wenn Du unter ständigen Krämpfen, einem tauben Gefühl im Rücken und verstärktem Ausfluss leidest, kontaktiere besser sofort Deinen Arzt oder die Hebamme. Denn das könnten Symptome für vorzeitige Wehen sein. Vergiss nicht, Dich weiterhin gesund zu ernähren – das ist für das Wachstum Deines Babys jetzt wichtig.
Schwangerschaftswoche 25
Dein Baby wächst und legt an Gewicht zu. Kopf und Körper haben nun die richtigen Proportion zueinander. Die Wirbelsäule, die Lungen und der Blutkreislauf sind voll entwickelt und die Knochen werden immer fester. Auch das Gehirn ist gewachsen. Dein Baby hat nun Nasenlöcher. Wusstest Du übrigens, dass Dein Baby jetzt schon schmecken kann?! – Und süß ist seine Lieblingsgeschmacksrichtung. Nun wirst Du vielleicht die ersten Schwangerschaftsstreifen auf Bauch, Brust, Hüften und Oberschenkeln entdecken. Sie entstehen, weil Dein Bindegewebe derzeit weniger Kollagen hat. Auch könnte Dein Bauch jetzt verstärkt jucken. Deine Gebärmutter hat etwa die Größe eines Fußballs und wächst noch weiter. Sie drückt immer mehr auf die Blase, sodass Du häufiger auf die Toilette gehen musst. Morgens kannst Du jetzt unter Wadenkrämpfen leiden. Hast Du schon bemerkt, dass Dein Haar immer dicker und fester wird? Das ist eine der angenehmen Begleiterscheinungen der Schwangerschaft. Die Schwangerschaftshormone verhindern, dass Deine Haare ausfallen. Mit einem Bluttest oder dem GlukoseToleranztest wird nun festgestellt, ob Du an Schwangerschaftsdiabetes leidest. Wenn der Bauch jetzt schon groß und schwer ist, hilft vielleicht stützende Unterwäsche oder eine spezielle Bandage. Allerdings: vor Schwangerschaftsstreifen kann auch das nicht schützen. Creme Deinen Bauch weiterhin gut ein – das hilft auch gegen den Juckreiz. In Apotheken oder Drogeriemärkten gibt es eine große Auswahl an guten Pflegeprodukten.
Schwangerschaftswoche 26
Dein Baby übt weiterhin das Atmen. Am Ende dieser Woche wird es erstmals durch die Nase Fruchtwasser einund ausatmen können. Obwohl die Haut Deines Babys immer noch faltig und transparent ist, sind die Blutgefäße weniger sichtbar, da die Fettschicht unter der Haut dicker geworden ist. Die Sinne Deines Babys sind nun so weit entwickelt, dass es auf Berührungen reagieren kann. Es ist bereit, die Außenwelt wahrzunehmen, seine Augen erkennen Licht. Nicht nur die ständigen Toilettengänge stören Deinen Schlaf. Vielleicht leidest Du nun auch noch unter Verstopfung. Denk daran: nach der Geburt ist das alles wieder vorbei. Gönn Dir deshalb öfters eine Pause. Vielleicht erlaubt es Deine Zeit, ein Mittagsschläfchen zu machen. Dein Körper braucht jetzt sehr viel Energie. Finde die angenehmste Schlafposition, hebe Deine Beine etwas an und unterstütze Deinen Bauch.
Schwangerschaftswoche 27
Die Proportionen Deines Babys ähneln schon denen eines Neugeborenen, aber seine Haut ist immer noch sehr faltig. Dein Schatz ist 875 Gramm schwer und seine Füße sind etwa 2 cm lang. Sein Kinn ist rundlicher und es kann nun mit den Augen blinzeln. Jetzt beginnt das dritte Trimester. Deine Lungenkapazität hat abgenommen und Du wirst rasch kurzatmig. Der Grund ist ein ganz einfacher: Die wachsende Gebärmutter drückt nun auch auf den Brustkorb, sodass sich die Lungen nicht mehr vollständig mit Luft füllen können. Aber keine Sorge – Dein Baby bekommt genug Sauerstoff. Wenn Du niest, hustest, lachst, läufst oder erschöpft bist, könnte eventuell etwas Urin abgehen. Das ist vollkommen normal und kann in jeder Phase der Schwangerschaft vorkommen. Mithilfe einfacher Übungen kannst Du den Beckenboden stärken und das Risiko ein wenig senken. Eine effektive Übung, die Du jederzeit und überall durchführen kannst, funktioniert ganz einfach: Ziehe Scheide und After zusammen und halte die Spannung rund acht bis zehn Sekunden. Mach das 50 Mal nacheinander. Diese Übung hilft auch dabei, die Geburt vorzubereiten. Wenn Dein Blutdruck steigt, können Probleme mit den Augen, Kopfschmerzen und Schwellungen auftreten. Wenn diese Symptome am nächsten Morgen nicht verschwunden sind, solltest Du unbedingt Deinen Arzt oder die Hebamme konsultieren. Anhaltende Beschwerden können auf Präeklampsie hinweisen.
Schwangerschaftswoche 28
Dein Baby ist 35 cm groß und 1 kg schwer. Käme es jetzt auf die Welt, hätte es bereits eine Überlebenschance von 90 %. Dennoch ist es besser, wenn Dein Baby noch ein Weilchen mit der Geburt wartet. So kann es das Saugen und Schlucken noch besser lernen. Dabei kann es vorkommen, dass es Schluckauf bekommt. Wenn Du Deinen Bauch streichelst, kann Dein Baby mit einem Fußtritt antworten. Deine Gebärmutter hat nun schon Deinen Brustkorb erreicht und Du wirst bis zur 36. oder 37. Woche weiter an Gewicht zunehmen. Aber keine Sorge: Gewichtszunahme ist bei Schwangeren ein Indikator für gute Ernährung. Zurzeit nimmst Du jede Woche rund 300 bis 400 Gramm zu, sodass Du am Ende der Schwangerschaft zwischen 9 und 11 kg mehr auf die Waage bringen wirst. Schwangerschaftsübelkeit gehört der Vergangenheit an, aber Du kannst jetzt an Verdauungsstörungen oder Sodbrennen leiden. Iss deshalb besser kleinere Portionen und vermeide zu scharf gewürzte Speisen. Hast Du manchmal das Gefühl, dass bereits etwas Milch aus Deinen Brüsten kommt? Das ist gut möglich. Es ist die Vormilch, Kolostrum genannt, Babys erste Nahrung nach der Geburt. In den kommenden Wochen wirst Du Dein Baby immer besser und vor allem heftiger spüren. Gegen Ende der Schwangerschaft werden die Bewegungen wieder abnehmen, weil das Baby dann kaum mehr Platz hat, sich zu strecken. Wenn Du Dein Baby deutlich weniger spürst, melden Dich bei Deinem Arzt oder Deiner Hebamme.
Schwangerschaftswoche 29
Dein Baby ist 38 cm groß und rund 1,3 kg schwer. Die Fettschicht unter seiner Haut macht etwa 3 % seines Körpergewichts aus. Dein Schatz ist richtig durstig: Bis zu einem halben Liter Fruchtwasser trinkt Dein Baby derzeit pro Tag, welches es als Urin wieder ausscheidet. Das Fruchtwasser wird ständig ersetzt und erneuert. Das Knochenmark beginnt rote Blutkörperchen zu bilden und im Gehirn entstehen neue Nervenzellen. Dein Baby kann seine Körpertemperatur nun selbst regeln. Dein Kleines schläft gerne am Tag und ist dafür in der Nacht umso aktiver. Das kann Deinen Schlaf stören. Bis zur Geburt wirst Du mit dem Wachliegen aber leider leben müssen. Noch etwas anderes kann Deinen ruhigen Schlaf behindern: ein Muskelzucken. Die Ursache könnten Magnesiumoder Kalziummangel sein; aber auch die Gebärmutter, die auf die Blutbahnen drückt, kann der Grund sein. Zur Linderung hilft es, Deine Beine zu dehnen und die Waden zu massieren. Überhaupt wird der Druck auf alle Organe, besonders auf den Darm, immer stärker. Denk aber daran: Das alles ist nach der Geburt wieder vorbei. Viele Schwangere haben auch Wadenkrämpfe. Du kannst diesen vorbeugen, indem Du kleine Turnübungen mit Deinen Zehen machst, viel trinkst und langes Stehen vermeidest.
Schwangerschaftswoche 30
Die Lungen Deines Babys sind nun voll entwickelt. Würde es jetzt geboren, könnte es ohne Lungenmaschine atmen. Bis jetzt war die Oberfläche des Gehirns ziemlich glatt. Nun bilden sich die charakteristischen Furchen und Windungen. Dein Baby hat schon fleißig an Gewicht zugelegt. Sein Körper erscheint runder, die Haut weniger faltig. Bald wird es sich mit dem Kopf nach unten drehen. Bewegung und Anstrengungen lassen Dich rasch ermüden. Gleichzeitig kommen die Übungswehen häufiger, vielleicht auch stärker. Du spürst es, die Geburt rückt näher. Wenn Du arbeitest, dann dauert es nicht mehr lange bis Du in den Mutterschutz gehst er beginnt sechs Wochen vor dem errechneten Geburtstermin. Lauf nicht zuviel herum und finde Zeit für Dich selbst. Ein Wellnesstag – oder einfach der Besuch eines Hallenbads – tut Dir jetzt sehr gut. Ein kurzes Mittagsschläfchen oder sanfte Bewegungen geben Dir neue Energie. Versuch es doch mal mit schwimmen, spazieren oder kleinen Turnübungen. Hast Du schon versucht, den Herzschlag Deines Babys abzuhören? Dein Partner kann eine leere KüchenpapierRolle an Deinen Bauch halten und mit etwas Glück und Herumschieben hört er vielleicht das zarte Pochen des Herzchens.
Schwangerschaftswoche 31
Dein Baby wiegt rund 1,6 Kilogramm und ist 40 Zentimeter groß. Es wird in den nächsten Wochen sehr schnell wachsen. Die meiste Zeit verbringt es derzeit mit schlafen und träumen. Sein Verdauungssystem ist fast vollständig entwickelt. Sein Schädel ist noch immer weich und die Schädeldecke hat sich noch nicht geschlossen. Das ist auch gut so. Denn bei der Geburt werden sich die Knochenplatten übereinanderschieben, damit das Köpfchen leicht durch den Geburtskanal rutschen kann. Während der Schwangerschaft produziert Dein Körper mehr Blut und Flüssigkeit als sonst. Dazu kommt, dass Dein Baby und die schwere Gebärmutter immer stärker auf die Venen drücken. Das verlangsamt die Durchblutung, was zu Schwellungen in den Beinen und Füßen führen kann. So wirst Du vielleicht merken, dass Deine Schuhe nicht mehr passen – vor allem bei Stiefeln ist das ein Problem. Die Schwellungen können aber auch an den Händen auftreten. Achte darauf, ob die Schwellungen über Nacht verschwinden. Wenn sie das nicht tun und Du mehr als ein halbes Kilo pro Woche zunimmst, solltest Du Deinen Arzt oder Deine Hebamme konsultieren. Es besteht dann die Gefahr einer Schwangerschaftsvergiftung, einer sogenannten Präeklampsie. Achte auf die Bewegungen Deines Babys. Nimm Dir jeden Tag Zeit, in Deinen Bauch hinein zu fühlen. Wenn Du Dein Baby in einer Stunde rund 10 Mal spürst, ist das perfekt. Natürlich kann es auch mal schlafen. Solltest Du es in zwei Stunden aber weniger als 10 Mal spüren, melde Dich bei Deinem Arzt oder der Hebamme. Hast Du Dich schon festgelegt, wo Du Dein Baby zur Welt bringen willst? Mach Dich mit den verschiedenen Möglichkeiten in Kliniken und Geburtshäusern vertraut. Falls Du das noch nicht gemacht hast, ist jetzt der richtige Zeitpunkt, an einem Geburtsvorbereitungskurs teilzunehmen. Du kannst dies alleine oder zusammen mit Deinem Partner tun und nur solche Themen auswählen, die für Dich interessant sind. Du bekommst in einem solchen Kurs zum Beispiel Informationen über Wehen, das Stillen oder den Umgang mit dem neugeborenen Baby.
Schwangerschaftswoche 32
Dein Baby ist 40 cm groß und wiegt 1,8 kg. Die Plazenta ist etwa 380 Gramm schwer. Da die Lungen nun ausgereift sind und das Immunsystem bereits funktioniert, können 92% aller Babys überleben, die nach 32 Schwangerschaftswochen zur Welt kommen. Hat sich Dein Baby schon gedreht? Um problemlos durch den Geburtskanal zu kommen, ist es wichtig, dass es mit dem Kopf nach unten liegt. Dadurch wirst Du nun vermehrt Stöße in Deine Rippen spüren. Wenn Du jetzt ein warmes Kissen auf Deinen Bauch legst, wird Dein Baby auf die Temperaturveränderung reagieren. Vielleicht fühlst Du Dich jetzt, wie die meisten Schwangeren, ein wenig wie eine watschelnde Ente. Das hat mit dem Hormon Relaxin zu tun, das Deine Hüftgelenke lockert, um die Geburt zu erleichtern. Es könnte sein, dass Du an Verstopfung oder Hämorrhoiden leidest. Sprich mit Deinem Arzt oder der Hebamme, wenn diese Probleme auftauchen. Auch Schlafstörungen sind ein bekanntes Phänomen im letzten Trimester. Versuche, auf der linken Seite zu schlafen, um den Druck auf die Blase zu mindern. Schlafe besser nicht auf dem Bauch, besonders wenn Du Übergewicht hast. Wenn Krämpfe in Deiner Gebärmutter immer stärker und regelmäßiger auftauchen, könnte es sich um vorzeitige Wehen handeln. Gib in diesem Fall unbedingt Deinem Arzt oder der Hebamme Bescheid.
Schwangerschaftswoche 33
Das Gehirn Deines Babys hat sich noch einmal weiterentwickelt und die charakteristische, längliche Form angenommen. Die Menge des Fruchwassers ist jetzt stabil. Deine Gebärmutter drückt immer mehr auf die Blutgefäße. Dadurch wird es jetzt sehr anstregend, längere Zeit zu stehen. Dazu kommt, dass Dein Bauch schwerer wird und Du von nun an bis zur Geburt rund ein halbes Kilo pro Woche zunimmst. Vielleicht hast Du schon beobachtet, dass sich Dein Bauch plötzlich ausweitet. Das mag ein Füßchen oder Fäustchen sein, das Dein Schätzchen Dir entgegenstreckt. Nun ist es an der Zeit, Deine Kliniktasche zu packen und griffbreit zu halten. Ein paar Dinge die unbedingt enthalten sein sollten sind Deine persönlichen Pflegeprodukte, ein langes TShirt, Unterwäsche, warme Socken, Damenbinden, Hausschuhe, ein Bademantel, Babykleidung und eine Decke. Vergiss auch nicht die Unterlagen, die Sie möglicherweise benötigen. Auch Ihre Lieblingsmusik, ein gutes Buch und eine Kamera.
Schwangerschaftswoche 34
Dein Baby wiegt nun über 2,2 kg und kann schon richtig fest zugreifen. Seine Haut ist nicht mehr so rötlich, sondern heller und mit feinen Härchen bedeckt. Die Käseschmiere wird langsam weniger. Etwa jetzt werden im Blut Deines Babys auch Antikörper gebildet. Die Pupillen Deines Babys sind im Moment noch blau, egal, welche Augenfarbe es später einmal haben wird. Wenn Dein Baby jetzt zur Welt kommt, hat es sehr gute Überlebenschancen. Es ist körperlich voll entwickelt und bereit für die Welt außerhalb Deines Körpers. In den kommenden Wochen wird es weiterhin viel Fett einlagern. Das ist wichtig für die Regulierung seiner Körpertemperatur. In Deinem Bauch wird es nun immer enger. Richte Dich also auf vermehrte kleine Stöße in die Magengegend oder gegen das Zwerchfell ein. Dein Körper bereitet sich intensiv auf die Geburt vor. Deine Gelenke und Bänder werden gelockert und elastischer. Immer wieder wirst Du nun Übungswehen spüren. Wenn Du Probleme mit Wassereinlagerungen in den Beinen, Füßen oder Händen hast, solltest Du viel Flüssigkeit zu Dir nehmen. Hebe keine schweren Lasten mehr, sondern lass Dir von anderen helfen. Hast Du ein etwas mulmiges Gefühl, wenn Du an die Geburt denkst? Das geht allen Schwangeren so. Informiere Dich deshalb über die verschiedenen Möglichkeiten, den Geburtsschmerz zu lindern. Je mehr Du vorab darüber weißt, desto gelassener kannst Du die Sache angehen. Teile Deine Gedanken und Ängste außerdem mit Deinem Partner. Besprecht auch, ob er bei der Geburt dabei sein möchte. Nicht alle Männer wollen das. Vielleicht hast Du dann eine gute Freundin oder Deine Mutter, die Dir in den Stunden der Geburt zu Seite steht.
Schwangerschaftswoche 35
Die Nieren Deines Baby sind voll entwickelt und die Leber produziert Galle. Der Suchreflex ist ausgebildet. Sein Körper ist nun vollständig entwickelt und in den nächsten sechs Wochen wird Dein Baby etwa ein halbes Kilo pro Woche zunehmen. Die subkutanen Fettzellen unter der Haut machen lassen Dein Baby nun rundlich erscheinen. Deine Gebärmutter ist 15 Mal größer ist als sie vor der Schwangerschaft war. Wenn Du jetzt in Deinen Bauch hineinsehen könntest, würdest Du sehen, dass Dein Baby den meisten Platz in Deiner Gebärmutter beansprucht und die Fruchtwassermenge sich verringert hat. Auch hat Dein Baby einen festen Schlaf-Wach-Rhythmus entwickelt. Achte weiterhin bewusst auf die Bewegungen Deines Babys. Du wirst feststellen, dass es jetzt so etwas wie einen festen Tagesablauf hat und solltest Dich an Deinen Arzt oder Deine Hebamme wenden, falls Dir bei diesem Ablauf Veränderungen auffallen. Achte darauf, dass Du genügend Eisen und Kalzium zu Dir nimmst, um genug rote Blutkörperchen zu produzieren. Hast Du bereits alles besorgt, was Du in den ersten Monaten mit Deinem Baby brauchst? Ein Bettchen, der Kinderwagen, ein Wickeltisch, der Kindersitz sowie Kleidung und Windeln sollten nicht fehlen. Denn von nun an könnte Dein Baby jederzeit kommen und dann bleibt keine Zeit mehr, shoppen zu gehen.
Schwangerschaftswoche 36
Alle Knochen Deines Babys sind nun fest. Nur der Schädel ist noch weich. Dein Baby ist nun rund 45 cm groß und wiegt 2,5 Kilogramm bei einem Kopfumfang von etwa 35 Zentimetern. Im Darm Deines Babys befindet sich bereits der erste Stuhl, das Mekonium. Wahrscheinlich liegt Dein Baby nun mit dem Kopf nach unten in der Geburtsposition. Falls das noch nicht der Fall ist, gibt es alternative Therapien, um nachzuhelfen. Wenn auch das nicht klappt, kann es sein, dass Dein Baby per Kaiserschnitt geholt wird. Jetzt hast Du vielleicht auch häufiger mit Blähungen oder Verstopfung zu kämpfen. Obwohl Dein Baby zugenommen hat, muss das nicht bedeuten, dass auch Du viel zunimmst. Einige Frauen können vor der Geburt sogar wieder ein paar Kilos verlieren. Jetzt ist es höchste Zeit, Dir Gedanken über das Leben nach der Geburt zu machen. Möchtest Du nach dem Mutterschaftsurlaub direkt wieder arbeiten? Wenn ja, wieviel? Sprich rechtzeitig mit Deinem Arbeitgeber darüber. Wenn Du nun Wehen hast, die etwa alle fünf Minuten auftreten und mindestens eine Stunde anhalten, ist es an der Zeit, in die Klinik zu fahren. Es kann auch sein, dass Du Fruchtwasser verlierst: keine Panik. Verständige trotzdem Deinen Arzt oder Deine Hebamme.
Schwangerschaftswoche 37
Dein Baby wiegt 2,8 kg und schwebt in etwa einem Liter Fruchwasser. Das Wachstum Deines Babys hat sich verlangsamt und es legt nur etwa 10 Gramm Fett pro Tag zu. Obwohl Dein Baby körperlich bereit für die Geburt ist, ist sein Immunsystem in diesem Stadium immer noch nicht voll ausgereift. Deshalb ist es wichtig, dass Dein Baby auch nach der Geburt weiterhin Antikörper erhält, zum Beispiel durch Deine Muttermilch. In den nächsten Tagen wird der Schleimpfropf abgehen. Der Schleimpfropf verschließt den Muttermund und hält Bakterien vom Eindringen ab. Der Abgang des Schleimpfropfs zeigt, dass Dein Körper für die Geburt bereit ist; dennoch kann es noch ein bisschen dauern. Zum Ende der Schwangerschaft kannst Du wieder vermehrt Ausfluss haben. Kommt Juckreiz dazu, ist das ein Anzeichen für einen Scheidenpilz. Konsultiere Deinen Arzt und er wird Dir bei Bedarf ein verträgliches Präparat verschreiben. Laut der Weltgesundheitsorganisation ist Muttermilch nach der Geburt die beste Nahrung für Dein Baby. Falls auch Du stillen möchtest, informiere Dich schon jetzt über verschiedene Stillpositionen, mögliche Stillprobleme und wie Du sie lösen kannst. So bist Du optimal vorbereitet und kannst mit Deinem Baby ganz entspannt starten.
Schwangerschaftswoche 38
Das Baby atmet weiterhin fleißig Fruchtwasser ein und aus. Es hat schon einen kräftigen Griff, obwohl die einzigen Sachen, nach denen es derzeit greifen kann, es selbst und seine Nabelschnur sind. Der Kopf Deines Babys drückt gegen Deine Beckenknochen. Das erschwert jede Bewegung. Du fühlst Dich vermutlich häufiger kraftlos. Auch wird es immer schwieriger, von der Couch oder aus dem Bett aufzustehen. Zum Aufstehen drehst Du Dich am besten über die Seite in eine sitzende Position. Wenn Du in den Beinen oder im Becken ein komisches Kribbeln spüren, kann das daran liegen, dass Dein Baby gegen die Nerven in Deinem Becken presst. Wahrscheinlich sehnst Du Dir nun die Geburt herbei. Doch hab Geduld: Jeder Tag in Deinem Bauch hilft Deinem Baby, sich weiter zu entwickeln. Genieße die letzten Tage zu zweit mit Deinem Partner, geht ins Kino oder schön essen. Später werden solche Momente der Zweisamkeit rar. So richtig los geht es mit der Geburt, wenn die sogenannten Eröffnungswehen einsetzen. Diese Wehen strahlen bis in den unteren Rücken und das Becken aus. Die Schmerzen werden immer stärker und regelmäßiger und können auch durch eine Positionsänderung nicht gemildert werden. Wenn Du unsicher bist, ruf Deinen Arzt oder Deine Hebamme an.
Schwangerschaftswoche 39
Die Lungen Deines Babys produzieren nun intensiv Tenside, um die Lungenbläschen schön offen zu halten und seinen ersten Atemzug nach der Geburt zu erleichtern. Dein Baby nimmt weiter zu. Das Lanugohaar ist mittlerweile verschwunden. Wenn Du jetzt ein Kribbeln und einen Druck im Unterleib spürst, bedeutet dies, dass der Muttermund weich wird und sich zu öffnen beginnt. Die meisten Schwangeren fühlen sich in den letzten Tagen plump und schwerfällig. Mach so oft wie möglich Pausen und schöpfe Kraft für die Geburt. Behalte im Kopf, dass die Geburt nicht immer mit einem Blasensprung wie im Kino beginnt. Einige Frauen verlieren nur ein paar Tropfen, manche verlieren Fruchtwasser in einem Schwall, bei wieder anderen bleibt die Fruchtblase bis fast zur Geburt intakt. Sichere Anzeichen für die nahende Geburt sind normalerweise der Abgang des Schleimpfopfs sowie häufige und starke Geburtswehen. Viele Frauen haben in den letzten Tagen vor der Geburt seltsame Träume. Das ist ganz normal, denn die Ängste, was Dich erwartet, und die Freude auf Dein Baby beschäftigen Dich. Versuche Dich abzulenken – mit Deinem Lieblingsspiel oder einem Spaziergang an der frischen Luft.
Schwangerschaftswoche 40
Durchschnittlich sind Babys bei der Geburt etwa 50 cm groß und 3,5 kg schwer. Aber: jedes Baby ist unterschiedlich, weshalb es Dich nicht beunruhigen sollte, wenn die Werte Deines Babys abweichen. Wahrscheinlich sehnst Du Dir die Geburt fest herbei. Jeder Tag wird mühsamer – Du fühlst Dich immer ungeschickter und schwerfälliger. Doch nur etwa 5 % aller Babys kommen am ausgerechneten Tag zur Welt – die meisten erst danach. Auch wenn sich Dein Baby noch etwas Zeit lässt – bis zur 42. Schwangerschaftswoche spricht man noch immer von „termingerecht“. Es gibt verschiedene Methoden, um den Wehen etwas nachzuhelfen: Sex , l ange Spaziergänge, Hausarbeit o der Treppensteigen sind nur einige davon. Eine Garantie, dass diese Methoden wirklich helfen, gibt es jedoch nicht. Aber sei versichert: Bald hältst Du Deinen Schatz in den Armen und Euer neues Leben beginnt.